ความเคลื่อนไหวของฉัน

อย่างที่ได้เล่าให้ฟังใน Blog ที่แล้วว่าทุกวันนี้มีบุคลากรในภาควิชาหลายคนได้เริ่มไปวิ่งรอบอ่างเก็บน้ำฯ พอวิ่งไปด้วยกันสักระยะก็จะมีคำถามระหว่างการวิ่งด้วยกัน อย่างเช่น เวลาวิ่งต้องควรเอาส่วนไหนของเท้าลงก่อน หรือไม่ก็ทำไมวิ่งแล้วหอบหายใจแรง ทำไมเหงื่อไม่ออก ทำอย่างไรจึงจะวิ่งได้ระยะทางมากขึ้น ด้วย...

ด้วย คณะวิศวกรรมศาสตร์ กำหนดจัดโครงการสุขภาพดีกับ 45 ปี วิศวฯ ม.อ. เพื่อส่งเสริมสุขภาพแก่บุคลากร โดยการวิ่งรอบอ่างเก็บน้ำมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ อย่างน้อย 45 วัน เริ่มตั้งแต่ วันที่ 16 มกราคม – 30 มิถุนายน 2555 นั้น ส่งผลให้ทุกวันนี้ตอนเย็นหลังเลิกงาน ก็เหมือนเป็นกิจกรรมของกลุ่มบุคลากรในภ...

วันนี้มีเรื่องดีๆอยากนำมาแบ่งปันให้ผู้อ่านทุกคนค่ะ เมื่อประมาณกลางปีที่ผ่านมา คุณแม่ไปตรวจร่างกายประจำปีค่ะ บังเอิญไปพบติ่งเนื้อในถุงน้ำดี คุณหมอก็แนะนำให้ตัดแล้วนำไปตรวจ ปรากฏว่าเป็นเนื้อร้ายค่ะ ตอนนั้นรู้สึกไม่ดีเลยค่ะ สงสารแม่มาก แล้วก็กลัวแทนท่านด้วย แต่ไม่อยากให้แม่เห็นว่าเรากลัว เพราะจะทำใ...

เนื่องจากครั้งที่แล้วได้เขียนถึงการวิ่งรอบอ่างเก็บน้ำ มาคราวนี้ก็อยากมาแบ่งกันเคล็ดลับสำหรับผู้ที่อยากจะเริ่มวิ่งรอบอ่างเก็บน้ำค่ะ สำหรับผู้ที่ไม่เคยออกกำลังกายโดยการวิ่งนั้น จะรู้สึกเหมือนว่าการวิ่งนั้นทำให้เหนื่อยมากจนทำให้ไม่อยากวิ่ง ซึ่งตอนแรกตัวเองก็รู้สึกแบบนั้นค่ะ ^^ วันนี้เลยมาบอกเทคนิค...

ปีนี้ก็เป็นปีแรกที่ได้มาอยู่ในมอ. ช่วงแรกๆนั้นจะใช้เวลาส่วนมากหลังเลิกงานในการดูโทรทัศน์อยู่ที่หอพัก แล้วก็มีรุ่นพี่มาชักชวนให้มาเดินออกกำลังกายรอบอ่างเก็บน้ำ ซึ่งตอนนั้นก็แค่รู้สึกว่าการมาเดินเล่ืนรอบอ่างก็เหมือนการค่าเวลาเฉยๆ แต่พอได้เห็นคนมาวิ่งออกกำลังกายรอบอ่าง จึงเปลี่ยนจากการเดินเป็นการวิ่...