ความเคลื่อนไหวของฉัน

ขออภัย(ทุกครั้ง)ที่หายหน้าไปจนกลายเป็นเหมือนข้อแก้ตัวไปแล้ว ฉะนั้นจึงหาเหตุผลของการหายไปไม่ได้ สรุปว่าทำเนียนๆมาอัพดีกว่าค่ะ อิอิ.^__^. อาหารทุกมื้อสำคัญกับการนอน หลายคนบ่นให้ฟังเสมอว่ามีปัญหาการนอนไม่หลับ ทำให้ร่างกายขาดความสดชื่น และขาดความกระตือรืนร้นในการทำงาน ผู้เขียนเองก็ประสบปัญหาเช่นนี้...

ป้องกันโรคกระดูกพรุนก่อนวัย ภาวะมวลกระดูกสูงสุด (peakbone mass) จะหยุดอยู่ช่วงอายุ 30-35 ปี หลังจากนั้นร่างกายจะรักษาระดับมวลกระดูกไว้คงที่ จนกระทั่งอายุมากขึ้น ร่างกายจะดึงเอาแคลเซียมจากกระดูกไปใช้ ทำให้กระดูกบางและแตกง่าย เป็นสาเหตุของโรคกระดูกพรุนในอนาคต ดังนั้นช่วงอายุดังกล่าวจึงไม่ยังไม่ส...

จากการสำรวจของสำนักงานสถิติแห่งชาติเกี่ยวกับ การเปลี่ยนแปลงของประชากร พ.ศ. 2548 เปิดเผยว่าปัจจุบันประเทศไทยมีประชากรกว่า 64,758,500 คน โดยสัดส่วนของประชากรวัยกลางคนอายุระหว่าง 30-39 ปี รวมๆ แล้วมีเกือบ 20 ล้านคน! ซึ่งเป็นกำลังสำคัญในการหารายได้แก่ครอบครัว และเป็นกลุ่มที่มีผลต่อการพัฒนาเศรษฐกิจข...

เจอบทความดี ๆ ใน Facebook จากเพื่อน ๆ หรือเพื่อนของเพื่อนใน list นี่ล่ะ แชร์ต่อจากคุณ Pokpong Ponga อ่านแล้วได้ข้อคิดดี ๆ เลยเอามาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ ========================================================================================== ~ ไม่ควรตัดสินใครง่ายๆ ~ หมอคนหนึ่งได้รีบร้อน...

วันนี้ผมเพิ่งบอกเพื่อนในวงแชร์ไปว่า ผมตั้งใจจะขอตำแหน่งทางวิชาการจากเรื่องที่บันทึกไว้ในแชร์นี่แหล่ะ เรื่องการขอตำแหน่งทางวิชาการนั้นผมก็เฉื่อยแฉะมาเรื่อย เพราะก็ไม่ได้เดือดร้อนเรื่องเงืนค่าครองชีพ และอายุก็เหลือน้อย แต่ที่เป็นชนักปักหลังอยู่ก็คือการที่ภาควิชาฯ ขอเข้าไปอยู่ในโครงการ Discipline...

พอดีว่าช่วงนี้ได้รับประทานน้ำพริกกับผักลวกโดยเฉพาะผักบุ้งในมื้อเย็น แล้วรู้สึกสบายท้องมากๆ เลยลองมาดูประโยชน์จากหนังสือที่เคยซื้อเก็บไว้มานานมากแล้วดูพบว่าประโยชน์ของน้องผักบุ้งมีมากกว่าที่รู้อีกเลยนำมาแบ่งปันเพื่อนๆ... "ผักบุ้งผักพื้นบ้านไทยๆ ที่รู้จักกันดีนี้อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซึ่งช่วยบำร...

อาหารง่ายๆ แบบคนขี้เกียจอย่างป้าปุ๊ย แต่ให้ประโยชน์สูงทำง่ายๆ ไม่ยุ่งยากเลย " ยำมะระสด" ส่วนผสมนิดหน่อยหากันตามตู้เย็น -มะระ ถ้าที่บ้านมีผู้สูงอายุ > 40 ปีขึ้นให้เลือกใช้สีขาวเพราะนุ่มเหงือกกว่า -คึ่นช่าย -มะนาว -พริกขี้หนู ตำหยาบๆกับกระเทียมและน้ำตาลทราย เกลือนิดๆ ที่หยาบๆเพราะพริกละเ...

โดย ป้าปุ๊ย

โดย ป้าปุ๊ย

สนุกกันต่อจ๊ะ

ชวนกันไปเที่ยว - กิน - อบรม-พัฒนาฅน ที่ อ่าวไร่เลย์ จ.กระบี่

โดย ป้าปุ๊ย

โดย ป้าปุ๊ย

โดย ป้าปุ๊ย

โดย ป้าปุ๊ย

โดย ป้าปุ๊ย