Likes |
4 ข้อที่ควรหลีกเลี่ยงในการออกกำลังกายin เมื่อสายลมพัดผ่าน ก็คิดถึงกันบ้างนะ By สายลม ^_^ 4 ข้อที่ควรหลีกเลี่ยงในการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นการดูแลสุขภาพวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรงและช่วยชะลอความแก่ให้เราได้ การออกกำลังกายอย่างถูกวิธีก็ยิ่งจะทำให้เรามีสุขภาพดี ซึ่งมี 4 อย่างที่ควรหลีกเลี่ยงในการออกกำลังกาย 1. ออกกำลังกายแต่ในโรงยิม การออกกำลังกายเพียงแต่ในยิมอ...
Flowers: 9
· Comments: 2
· Read: 1370
|
Likes |
ควบคุมอารมณ์โกรธในการทำงานin แลกเปลี่ยนเรียนรู้ By รักยิ้ม การทำงานไม่ใช่เรื่องง่าย และไม่ราบรื่นเสมอไป แล้วไหนจะความเห็นที่อาจไม่ลงรอยกับเจ้านายหรือเพื่อนร่วมงานอีก การระเบิดอารมณ์ในออฟฟิศจึงเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้ แต่มันทำให้สถานการณ์แย่ลง คุณจึงควรฝึกควบคุมอารมณ์ไว้ให้ดี ถามตัวเอง ว่าโกรธไปแล้วได้ประโยชน์อะไรบ้าง คิดดูให้ดีก่อน เราได้เรียนรู้...
Flowers: 12
· Comments: 3
· Read: 1931
|
Likes |
ไล่ฝ้าที่หน้า...กระจกin panupong By นุนอนนาน เห็นช่วงนี้มีคนออกรถใหม่กันมากเลยเอาประสบการณ์ที่เกิดเกิดกับตัวเองมาแบ่งปัน เนื่องจากสองสามวันนี้ฝนตกบ่อยมาก เมื่อขับรถยนต์มักจะทำให้เกิดฝ้าเกาะตามกระจก เสาร์ อาทิตย์ ที่ผ่านมาได้สัมผัสมากับตัวเองยิ่งขับรถตอนกลางคืนด้วยแล้วมองอะไรแทบไม่เห็นเลย จากที่สอบถามคนนู้น คนนี้ ถามเขาไปเรื่อยพบว่าฝ้ามักจ...
Flowers: 11
· Comments: 5
· Read: 1294
|
Likes |
SEM5200 ปรับหาสัญญาณไม่ได้in เครื่องมือวิจัยฯ By บุษราคัม เมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมามีนักศึกษามาใช้เครื่อง SEM5200 ด้วยตนเอง แล้วเจออาการ ปรับหาสัญญาณ saturation point ไม่ได้ ได้ไปตรวจสอบอาการ ก็เลยพบว่า สาเหตุ เกิดจากการที่ปุ่ม contrast ปรับอยู่ในตำแหน่งที่ต่ำเกินไป วิธีแก้ไข ปรับค่า contrast ให้สูงขึ้น ซึ่งการปรับด้วย mode EXP จะช่วยให้การปรั...
Flowers: 7
· Comments: 0
· Read: 1448
|
Likes |
ดวงรายสัปดาห์ ช่วง 20 - 26 พฤษภาคม 2556 โดย อ.สามารถ มังสังin ดวงดาว By ยูชอนมิน ดวงรายสัปดาห์ ช่วง 20 - 26 พฤษภาคม 2556 โดย อ.สามารถ มังสัง ราศีมังกร ( 16 ม.ค. - 12 ก.พ. ) การงาน บุตรหลานจะทำให้ท่านโดดเด่นในเรื่องงานและได้รับผลตอบแทนสูง จึงควรลงทุนในช่วงนี้ การเงิน จะได้เงินก้อนใหญ่จากธุรกิจเก็งกำไรและการเสี่ยงโชค ความรัก รักช่วงนี้พร้อมที่จะเริ่มต้นหรือตกลงหมั้นหรือแต่งงาน...
Flowers: 4
· Comments: 0
· Read: 1485
|
Likes |
กินมะละกอมากเกินin เรื่องดีๆ มีสาระ By tiny apple เมื่อวันอาิทิตย์ที่ผ่านมา คุยเรื่องสุขภาพกับพี่ที่รู้จักกันท่านนึง เป็นคนทานผลไม้เป็นประจำ แล้วก็ยกแขนขึ้นให้ดูว่า "ผิวพี่ออกจะเหลืองๆ มะ คงเพราะพี่กินมะละกอทุกวัน" ถามไปถามมาได้ความว่าพี่ท่านนี้กินมะละกอสุกทุกวัน วันละ 2 ถุง โดยซื้อจากโรงอาหารใต้รพ.มอ.เรานี่เอง "ว้าย พี่ กินมากเกินไปมั๊ยคะ"...
Flowers: 10
· Comments: 1
· Read: 7428
|
Likes |
รายงานทบทวนเอกสารคุณภาพประจำปี 2556 ของฉันin DaDa..มีเรื่องเล่า By DaDa ด้วยศูนย์เครื่องมือวิทยาศาสตร์นำระบบคุณภาพมาตรฐาน ISO 9001และระบบคุณภาพมาตรฐาน มอก.17025 (ISO/IEC 17025) มาใช้ ตลอดจนปรับปรุงระบบคุณภาพอย่างต่อเนื่องเพื่อให้การบริการที่มคุณภาพตามมาตรฐาน ดังนั้นเราจึงมีเอกสารคุณภาพต่างๆที่จัดทำขึ้นและควบคุมหรือกำกับการดูแลโดยฝ่ายประกันฯ ของศูนย์เค...
Flowers: 10
· Comments: 0
· Read: 1638
|
Likes |
หลักการของ “เคมีสีเขียว” (Twelve principles of Green Chemistry)in Scientist By บายศรี เมื่อวันศุกร์ที่ 17 พ.ค. 2556 ได้มีโอกาสเข้าประชุมวิชาการ เรื่อง การประยุกต์ใช้ไมโครเวฟในทางเภสัชศาสตร์ เพื่อการสังเคราะห์และการสกัดสารและความรู้เกี่ยวกับอะตอมมิกสเปคโตรสโคปี และ GC-MS เพื่อประยุกต์ใช้ในงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ มีเรื่องนึงที่บายศรีชอบและสนใจมากๆๆ บรรยายโดย ดร.นพพร ทัศนา ซึ่งมาจากส...
Flowers: 9
· Comments: 0
· Read: 3933
|
Likes |
ตามรอยละครin ทั่วไปคร้าบ By น้อง หะ-หมี P น้องหะ-หมีP ได้มีโอกาสขึ้นไปอบรมที่กรมวิทยาศาสตร์บริการ กทม เมื่อวันที่ 14-15 พค 56 ที่ผ่านมา...ไหนๆก็ได้ขึ้นไปทั้งที ก็เลยไปเที่ยวต่อที่เขาใหญ่ ก่อนถึงวันอบรม ทริปนี้เพิ่งมารู้ตอนหลังว่าที่พักเคยใช้แสดงหนังหลายเรื่องแล้วรู้สึกเซอร์ไพร้จัง เนื่องจากไม่ค่อยได้ติดตามหนังซักเท่าไหร่...รูปจาก web ส...
Flowers: 10
· Comments: 0
· Read: 1356
|
Likes |
ชนิดของไขมันin sec-discussion By หัวกรวด ก่อนอื่นมารู้จักชนิดไขมันกันก่อนครับ ไขมันแบ่งได้เป็น 3 ชนิดใหญ่ ๆ คือ 1. คอเลสเตอรอล เป็นส่วนประกอบของเยื่อหุ้มเซลล์ เป็นองค์ประกอบสำคัญในเยื่อของสมองและระบบประสาท ใช้สร้างกรดน้ำดี ทั้งยังเป็นวัตถุดิบในการสร้างฮอร์โมนบางชนิด เช่น ฮอร์โมนเพศชาย ฮอร์โมนเพศหญิง และฮอร์โมนคอร์ติโซน และเป็นส่วนปร...
Flowers: 8
· Comments: 0
· Read: 2133
|
Likes |
หมอนรองกระดูกทับเส้นin ศูนย์เครื่องมือวิทยาศาสตร์ By ทดแทน เราไม่รู้ ใครไม่ได้บอก ใครไม่ได้สอน ไม่มีในหลักสูตร คนไทย ไท เป็นกันมาก ยิ่งมากขึ้นเรื่อยๆ ไม่แบ่งเพศ ไม่แบ่งอายุ แต่เด็กๆ จะเป็นกันน้อย เพราะยังไม่ต้องยกของหนัก หนึ่งคำถาม กับคำว่า ทำไมเราไม่รู้ แต่ฝรั่งเขาสอนกัน ท่านเชื่อหรือไม่ นายจ้างที่เป็นบริษัทฝรั่ง เขามีที่รัด/ล็อค กระดูกสันหลังกร...
Flowers: 10
· Comments: 3
· Read: 1583
|
Likes |
บริหารเวลาของเรากันดีกว่าin ขีดเขียน...อาเกา By อาเกา กับอีกครั้งหนึ่งที่หยิบนิตยสารมาอ่านกับเค้าบ้าง (น้านนานจะหยิบอ่านซะที ทั้งๆ ที่ตั้งอยู่ตรงหน้าแท้ๆ เลย) อ่านพบเรื่องเคล็ดลับสำหรับชาวออฟฟิค มันดูน่าสนใจม้ากมาก และลองทำดูก็ไม่เสียหายอะไร ว่าจะลองทำดูในสัปดาห์หน้าซะหน่อย อะไรดีๆ ที่ว่ามีด้วยกัน 5 เคล็ดลับ 1. ให้เวลาตัวเอง 10 นาที ก่อนเร...
Flowers: 7
· Comments: 0
· Read: 1516
|
Likes |
Training Need ของศูนย์เครื่องมือวิทยาศาสตร์in พูดถึงคุณภาพกันหน่อยน่ะ By pompom ศูนย์เครื่องมือวิทยาศาสตร์ ได้กำหนดแผนจัดฝึกอบรมเรื่อง “จิตบริการ (Service Mind)” ในช่วงเดือน พฤษภาคม – กรกฎาคม 2556 ซึ่งเป็นการ Refresh ให้กับบุคลากรทุกคนเพื่อทบทวนตัวเอง และทบทวนภารกิจที่บุคลากรศูนย์เครื่องมือฯ ทุกคนปฏิบัติตนกับผู้ที่มาติดต่อขอใช้บริการ ซึ่งลูกค้าที่มาใช้บริกา...
Flowers: 7
· Comments: 0
· Read: 1330
|
Likes |
เชื่อมต่อสายแพร์ของ Z-Printerin Electronic By ServiceMan วันก่อนเครื่องพิมพ์แบบสามมิติ หรือเราเรียกชื่อย่อว่าเครื่อง Z-Printer เกิดรวนขึ้นมา ท่านวิศวกร iHum ทำการตรวจสอบพบว่า ปัญหาน่าจะอยู่บริเวณหัวฉีดสำหรับพ่นน้ำยา (อันที่จริงคือหัวพ่นหมึกนั่นเอง) ท่าน iHum สืบต่อไปอีกพบว่าปัญหาแท้จริงอยู่ที่สายแพร์เส้นเล็กๆ ซึ่งไม่มีการเชื่อมต่อกันทางไฟฟ้าไปหนึ่งเส้...
Flowers: 8
· Comments: 1
· Read: 1827
|
Likes |
ซ่อม "Freezedry"in ศูนย์เครื่องมือวิทยาศาสตร์ By ทดแทน เรื่องนี้! ตั้งแต่! เมื่อวันวานที่ค้างคาไม่ได้อธิบายความเพราะมัวแต่ ดีใจ ดีใจ จริงๆ น่ะ! จะบอกให้! เรากลับมาตามสัญญา พี่ทดแทนช่วยดูเครื่อง Freeze Dryer ให้ทีตะ! มันเป็นไอ้ไหร! ล่ะ! น้อง! มัน Vac ไม่ลง!!!!! ค่ะ ค่อยเล่าสำหรับเรื่องนี้! ค้างไว้่ก่อน เจ้าเครื่องนี้แหละ! ครับที่มันดื้อตา...
Flowers: 8
· Comments: 0
· Read: 1292
|
Likes |
ทำไมต้องชิม (shim) ให้ดีก่อนin การทดสอบตัวอย่างด้วย NMR By ดำขำ พูดถึงการชิมก็ทำให้ทุกคนคิดถึงว่าเป็นการชิมอาหาร แต่ที่จริงแล้วความหมายของชิมในที่นี้คือ SHIM เป็นการทำงานในการทดสอบตัวอย่างด้วยเครื่อง NMR Shim หมายถึงการปรับสนามแม่เหล็กสำหรับการทดสอบตัวอย่างด้วยเครื่อง NMR ให้มีความเป็นเนื้อเดียวกันมากที่สุด ค่าชิมของสนามแม่เหล็กของเครื่อง NMR มีทั้งหมด 23 ...
Flowers: 10
· Comments: 0
· Read: 2227
|
Likes |
ผลตอบรับจากลูกค้าin ขีดเส้นใต้...เอาไว้ By อาเกา ผ่านมาแล้ว 1 เดือน... จากบันทึก "เงินเข้าบัญชี ของใครเอ่ย" ความตั้งใจที่จะแก้ไขปัญหาให้กับลูกค้า เพื่อให้ได้รับผลการทดสอบหลังจากการชำระเงินแล้วอย่างรวดเร็ว หรือเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ หลังจากที่พบสาเหตุเกิดจากลูกค้าไม่ได้แจ้งการโอนเงินแล้วเสร็จ ง่ายๆ คือ ทั้งเค้าทั้งเร...
Flowers: 9
· Comments: 1
· Read: 1320
|
"20 ข้อที่แม่ควรสอนลูกสาว"in Blah..blah..blah... By Kathi Noodee เพื่อไม่เป็นการลำเอียง ข้อคิดดีๆ เพื่อลูกสาวที่น่ารัก คุณหมอสุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจก็ได้โพสไว้เช่นกันค่ะ 1.ครอบครัวจะเป็นครอบครัวตลอดไป แม่จะรักพ่อเสมอ เราจะอยู่เป็นครอบครัวเพื่อให้ลูกมีที่พึ่งพิง เพื่อเป็นตัวอย่างครอบครัวที่ดีให้ลูกเห็น เพราะเราปรารถนาให้ลูกได้มีครอบครัวที่สมบูรณ์เช่นกัน 2.ลูกดู...
Flowers: 8
· Comments: 0
· Read: 2514
|
Likes |
การตรวจสอบหาผู้ใช้ที่โดนหลอกลวงเอารหัสผ่านบนเว็บเมล์in ยังไงดีหว่า... By Nong-Anda วันก่อนได้รับจดหมายแจ้งเตือนว่ากำลังจะทำการปรับปรุงฐานข้อมูล email และจะทำการลบบัญชีที่ไม่ได้ใช้งาน เพื่อขยายพื้นที่ให้กับผู้ใช้รายใหม่ เพื่อเป็นการยืนยันว่าท่านยังมีการใช้งานอยู่โปรดกรอกข้อมูลตาม url ด้านล่าง มิเช่นนั้นบัญชีของท่านจะถูกลบเมื่อคลิกเข้าไปดูตาม url ก็พบว่ามีช่องให้กรอกข้อมูล ชื่อผู...
Flowers: 2
· Comments: 0
· Read: 945
|
"20 ข้อที่แม่ควรสอนลูกชาย"in Blah..blah..blah... By Kathi Noodee บันทึกนี้ กะทิเอาบทความดีๆ ที่คุณหมอสุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ ป้าหมอคนเก่ง กุมารแพทย์จากโรงพยาบาล BNH โพสไว้ในเพจของท่านมาแบ่งปันค่ะ 1.ฝึกเล่นกีฬา เพราะ กีฬาสอนให้รู้จักการชนะอย่างมีเกียรติ แพ้อย่างสง่างาม เชื่อฟังกติกา ทำงานเป็นทีม การแบ่งเวลา การขอเวลานอกเพื่อหาวิธีแก้เมื่อเจออุปสรรค 2.เวลาฉี่ให้...
Flowers: 8
· Comments: 0
· Read: 3112
|