นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

jinny
Ico64
นางสาว จิณภัฒน์ แก้วฉิมพลี
เจ้าหน้าที่บริหารงานทั่วไป
สำนักงานเลขานุการ, คณะทรัพยากรธรรมชาติ
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 1 · ผู้ติดตาม: 2

(1) พลังของผักผลไม้หลากสี

อย่างที่เรารู้ ๆ กันว่าประโยชน์ของผักผลไม้นั้นมีมากมายมหาศาล ทั้งวิตามิน แร่ธาตุหลากชนิดที่เป็นประโยชน์กับกลไกต่าง ๆ ในร่างกาย และคุณสมบัติของการเป็นแหล่งใยอาหาร เป็นสารอาหารที่ช่วยลดการดูดซึมของคอเลสเตอรรอลและไขมัน (ศัตรูตัวฉกาจของหุ่นเพรียวสวย ... more »
By jinny   created: 17 June 2016 08:57 Modified: 17 June 2016 08:57 [ Report Abuse ]

(3) สลัดต้นอ่อนทานตะวันปูอัด

ต้นอ่อนทานตะวัน ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ จากต้นอ่อนดอกไม้ที่แสนสดใสอย่างดอกทานต­ะวัน ลองไปดูกันสิว่า ต้นอ่อนทานตะวัน สรรพคุณของพืชชนิดนี้จะดีกับร่างกายของเราอย่างไรกันบ้าง ต้นอ่อนทานตะวันนี้ จัดเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก เพราะมีสา... more »
By jinny   created: 09 June 2016 11:12 Modified: 09 June 2016 11:12 [ Report Abuse ]

(3) “วุ้นแมงลัก” แสนอร่อย

วันนี้เป็นวันหยุดนักขัตฤกษ์ (วันพืชมงคล) ผู้เขียนเลยหากิจกรรมทำในวันหยุด เพราะจะให้ออกไปนอกบ้าน อากาศก็ร้อนเหลือเกิน ก็เลยนึกถึงเมนูที่ทำง่าย และยังมีประโยชน์ต่อร่างก่ายอีกด้วย นั่นคือ “วุ้นแมงลัก” ก่อนที่จะมาดูหน้าตาของวุ้นแมงลัก มาท... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By jinny   created: 13 May 2015 16:44 Modified: 13 May 2015 16:44 [ Report Abuse ]

(1) "เห็ดเข็มทอง" อาหารมหัศจรรย์ สรรพคุณลดน้ำหนักอันดับ 1 ของโลก

"เห็ดเข็มทอง" อาหารมหัศจรรย์ สรรพคุณลดน้ำหนักอันดับ 1 ของโลก ถึงเวลาแล้วที่เราควรหันมามอง“เห็ดเข็มทอง”ในแง่มุมใหม่ เพราะวิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่า แค่เพิ่มเห็ดเข็มทองในอาหารทุกวันก็จะได้อาหารเพื่อสุขภาพที่สามารถเนรมิตหุ่นเราให้ผอมเพร... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By jinny   created: 13 May 2015 10:56 Modified: 13 May 2015 10:56 [ Report Abuse ]

(2) จิงจูฉ่าย

ใครที่เคยสั่ง "เกาเหลาเลือดหมู" มาทาน เคยสงสัยกันไหมว่า..ในชามเกาเหลาของเราจะมีผักสีเขียวชนิดหนึ่ง ที่ไม่ใช่ผักกาดหอม ขึ้นฉ่าย หรือใบตำลึงใส่ชามมาด้วย หลายคนไม่ทราบว่าเจ้าผักชนิดนี้มีชื่อเรียกว่าอะไร แล้วมีสรรพคุณอย่างไร เอ้า...ใครที่ไม่รู้!! ... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By jinny   created: 19 April 2015 15:59 Modified: 19 April 2015 15:59 [ Report Abuse ]

(1) ความจำที่หลงลืม

วันนี้ Jinny ได้อ่านเจอ การแก้ปัญหาเรื่อง "ความจำ" ที่หลงลืม แนะนำวัยทำงานปฏิบัติดี วัยเรียนปฏิบัติเลิศ ได้ด้วย 4 วิธี ดังนี้ สมาชิกวงแชร์..ลองเอาไปปฏิบัติดูนะ ว่าจะได้ผลจริงหรือเปล่า วิธีแรก โฟกัสสายตา โดยนั่งจ้องวัตถุ หรือ เหตุการณ์ตรงหน้า จ... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By jinny   created: 04 December 2012 15:20 Modified: 04 December 2012 15:20 [ Report Abuse ]

(0) ความจำที่หลงลืม

วันนี้ Jinny ได้อ่านเจอ การแก้ปัญหาเรื่อง "ความจำ" ที่หลงลืม แนะนำวัยทำงานปฏิบัติดี วัยเรียนปฏิบัติเลิศ ได้ด้วย 4 วิธี ดังนี้ สมาชิกวงแชร์..ลองเอาไปปฏิบัติดูนะ ว่าจะได้ผลจริงหรือเปล่า วิธีแรก โฟกัสสายตา โดยนั่งจ้องวัตถุ หรือ เหตุการณ์ตรงหน้า จ... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By jinny   created: 04 December 2012 15:19 Modified: 22 May 2013 13:58 [ Report Abuse ]

(0) ลด งด เลิก ห่างไกลจาก "กรดไหลย้อน"

เป็นที่ทราบกันดีว่า พฤติกรรมในการรับประทานอาหาร เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญของสาเหตุที่ส่งเสริมให้เกิดอาการกรดไหลย้อนปวดแสบปวดร้อน บริเวณหน้าอกและลิ้นปี่ เรอเปรี้ยว มีรสขม ทั้งยังเป็นสาเหตุให้มีกลิ่นปากอีกด้วย ก่อนอื่นเลย ลองมาสำรวจพฤติกรรมการรับประ... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By jinny   created: 06 November 2012 15:45 Modified: 22 May 2013 14:09 [ Report Abuse ]

(5) "น้ำเปล่า" ช่วยให้คุณสวยได้ยังไง

เมื่อรู้สึกกระหาย เราดับความรู้สึกนั้นได้ด้วยการดื่มน้ำ ซึ่ง "น้ำเปล่า" ที่สุดแสนจะธรรมดานี่แหละ ที่จะช่วยได้ทั้งดับกระหาย และดีต่อร่างกายไปในเวลาเดียวกัน มันทำให้คุณรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า อิ่มได้นานขึ้น และยังมีประโยชน์ในแง่ของความสว... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By jinny   created: 05 November 2012 17:09 Modified: 22 May 2013 14:09 [ Report Abuse ]