นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

jinny
Ico64
นางสาว จิณภัฒน์ แก้วฉิมพลี
เจ้าหน้าที่บริหารงานทั่วไป
สำนักงานเลขานุการ, คณะทรัพยากรธรรมชาติ
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 1 · ผู้ติดตาม: 2

อ่าน: 1794
ความเห็น: 5

"น้ำเปล่า" ช่วยให้คุณสวยได้ยังไง

ดับความรู้สึกนั้นได้ด้วยการดื่มน้ำ
     
 
 
       เมื่อรู้สึกกระหาย เราดับความรู้สึกนั้นได้ด้วยการดื่มน้ำ ซึ่ง "น้ำเปล่า"
ที่สุดแสนจะธรรมดานี่แหละ ที่จะช่วยได้ทั้งดับกระหาย และดีต่อร่างกายไปในเวลาเดียวกัน มันทำให้คุณรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า อิ่มได้นานขึ้น และยังมีประโยชน์ในแง่ของความสวยความงามด้วยนะคะ การดื่มน้ำสักแก้วจะช่วยให้คุณดูดีขึ้นได้อย่างไรบ้าง มาดูกันเลย
       1. ดวงตาเป็นประกาย
          ดวงตาที่เหนื่อยล้านั้นดูแห้งผาก ตาแห้งจนหมอง ไร้ประกายความสดใส ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะว่าภายในร่างกายของคุณนั้นขาดน้ำจนแห้งแล้งเหลือเกิน คนอื่น ๆ อาจแก้ปัญหาด้วยการใช้ยาหยอดตา หรือว่าน้ำตาเทียม เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับลูกตา แต่เราขอแนะนำให้คุณดื่มน้ำดีกว่าค่ะ เป็นวิธีเติมประกายปิ๊ง ๆ ให้ดวงตา ทำให้ดวงตาดูสุกใสอย่างเป็นธรรมชาติที่สุด
       2. รูขุมขนสะอาด
          การดื่มน้ำสามารถทำความสะอาดรูขุมขนของคุณได้ เพราะเมื่อร่างกายของคุณมีน้ำเข้าไปไหลเวียนในระบบ น้ำส่วนหนึ่งก็จะถูกขับออกมาทางรูขุมขนในรูปของเหงื่อ ไม่เพียงแต่เป็นกลไกในการระบายความร้อนของร่างกายเท่านั้น แต่น้ำที่ถูกขับดันออกมาทางผิวหนังเหล่านี้ ยังช่วยทำความสะอาดรูขุมขนอีกด้วยค่ะ
       3. ผิวดูเฟิร์ม
          เพราะในแต่ละเซลล์ของร่างกายมีส่วนประกอบที่เป็นของเหลวอยู่มาก และน้ำนี่เองที่เป็นตัวหล่อเลี้ยงให้เซลล์เต่งตึงอยู่ได้ หากเซลล์ได้รับน้ำอย่างเพียงพอ (ผ่านทางการดื่มน้ำของคุณ) มันก็จะเต่งตึง ผิวดูไม่เหี่ยวย่น และเฟิร์มดี นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้ที่ดื่มน้ำเยอะ จึงผิวเหี่ยวช้านั่นเองล่ะค่ะ
       4. ผมนุ่มชุ่มชื้น
          ถึงแม้การดูแลเส้นผมส่วนใหญ่มักจะเน้นการดูแลจากภายนอก อย่างการใช้คอนดิชั่นเนอร์ และทำทรีตเม้นท์ แต่ความจริงการดูแลจากภายในก็สำคัญไม่แพ้กัน นอกจากวิตามินแร่ธาตุต่าง ๆ ที่ได้จากอาหารจะไปบำรุงความแข็งแรงของเส้นผมและรากผมได้แล้ว การดื่มน้ำก็จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นของเส้นผมได้ด้วย โดยเป็นการบำรุงจากภายในนั่นเอง
       5. ผิวชุ่มชื้นจากภายใน
          เพราะร่างกายของเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบกว่า 70% แถมในระหว่างวันเรายังเสียน้ำออกไปทางเหงื่อ และปัสสาวะอีกต่างหาก หากร่างกายเสียน้ำไปมาก ๆ ผิวจะดูเหี่ยว หยาบกร้าน เพราะขาดความชุ่มชื้น การดื่มน้ำในแต่ละวันให้เพียงพอที่จะรักษาระดับความสมดุลนี้เอาไว้ จึงเป็นเรื่องสำคัญมากกับผิวเลยล่ะค่ะ
       6. ลดปัญหาสิว
          เพราะน้ำในร่างกายที่ถูกขับออกมาเป็นเหงื่อนั้น ช่วยขับสารพิษและทำความสะอาดรูขุมขนไปในตัวได้ด้วย จึงช่วยบรรเทาปัญหาสิวลงได้ และถ้ายิ่งดื่มน้ำผสมน้ำมะนาวได้ ก็จะดียิ่งขึ้นเป็นสองเท่าเลยค่ะ
       7. สดชื่นสดใส ทั้งจากภายในและภายนอก
          ยามที่เรารู้สึกเหนื่อยล้า และไร้ซึ่งชีวิตชีวา บางคนอาจจะบูสท์ตัวเองด้วยกาแฟสักแก้ว แต่ถ้าใครไม่นิยมการบริโภคคาเฟอีน และอยากได้วิธีที่จะช่วยให้คุณรู้สึกตื่น สดชื่นสดใสทั้งจากภายในและภายนอก ต้องหันมาดื่มน้ำกันค่ะ เมื่อมีน้ำเข้าไปไหลเวียนหล่อเลี้ยงระบบภายในร่างกาย ก็จะกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว และคุณก็จะรู้สึกสดใสขึ้นมาได้ทันที แถมผิวก็ดูสดชื่นขึ้นด้วยค่ะ
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 05 พฤศจิกายน 2555 17:09 แก้ไข: 22 พฤษภาคม 2556 14:09 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ: Ico24 **ซูซี่**, Ico24 Baby, และ 9 คนอื่น.
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

Ico48
Baby (ความเคลื่อนไหวล่าสุด)
06 พฤศจิกายน 2555 09:56
#81678
  • ยินดีต้อนรับน้องใหม่สู่วงแชร์คณะทรัพยฯ
  • หน่วยอาคารสถานที่และยานพาหนะ มีอะไรให้น้อง Jinny เขียนบันทึกอีกเยอะนะจ๊ะ เอาเลย

ขอยืนยัน น้ำเปล่า ดีที่สุด ค่ะ จากบันทึก ประสบการณ์ของมิกกี้ (ดื่มน้ำปรับระบบขับถ่าย)  

ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่วง Share สีชมพูจ๊ะน้องมด

Ico48
jinny (ความเคลื่อนไหวล่าสุด)
06 พฤศจิกายน 2555 12:55
#81691

ขอบคุณพี่ๆๆ ที่ให้กำลังใจค่ะ (ขอฝากเนื้อฝากตัว วงแชร์คณะทรัพยฯด้วยนะค่ะ)

เห็นด้วยค่ะน้อง jinny

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 34.234.223.229
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ