นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

โดเรม่อน
Ico64
อักษรา วงศ์สุวรรณ
นักวิชาการอุดมศึกษา
ศูนย์เครื่องมือวิทยาศาสตร์
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 0 · ผู้ติดตาม: 2

อ่าน: 1088
ความเห็น: 0

น้ำช่วยบำบัดจิตใจ

น้ำช่วยบำบัดจิตใจ

น้ำช่วยบำบัดจิตใจ

       ในน้ำนอกจากให้ความรู้สึกชุ่มชื่นแล้ว ยังช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้อีกด้วย  เพราะว่า จิตใจมีความเชื่อมโยงกับสายน้ำ หรือที่เรียกว่า บลูบายด์ 

1. ทำให้สมาธิดีขึ้น การจ้องมองลงไปในน้ำและการเคลื่อนไหวของสายน้ำเป็น การช่วยฝึกสมาธิ ทำให้รู้สึกสงบและมีสมาธิมากขึ้น ช่วยให้สมองผ่อนคลาย เพราะการพุ่งความสนใจไปที่บางสิ่งจะช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล ความเจ็บปวด และความโศกเศร้าได้ แถมช่วยให้นอนหลับสบายด้วย

2. เกิดความคิดสร้างสรรค์  ไม่จำเป็นต้องเดินทางไปถึงทะเล แค่เพียงอาบน้ำก็ช่วยให้จิตใจได้ผ่อนคลายสลายความเครียดและความยุ่งยากใจ ทำให้เกิดความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการสุดบรรเจิด

3. สร้างความรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกัน เมื่ออยู่ใกล้น้ำ จิตสำนึกจะเกิดความกลัวและอยากอยู่กับผู้อื่นมากกว่าอยู่คนเดียว การได้นั่งอยู่ใกล้ใครบางคนริมแม่น้ำ นอกจากทำให้หายกลัวแล้ว ยังเป็นความโรแมนติก 

         ให้สายน้ำช่วยปลอบประโลมใจให้มีสุขแล้ว อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย และกินอาหารที่มีประโยชน์นะคะ จะได้สุขสมบูรณ์ทั้งกายและใจค่ะ

 

ขอบคุณข้อมูลจาก : http://www.dmh.go.th/news/view.asp?id=1188

หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 25 เมษายน 2559 08:30 แก้ไข: 25 เมษายน 2559 08:30 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ: Ico24 Baby, Ico24 คนธรรมดา, และ 3 คนอื่น.
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

ไม่มีความเห็น

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 18.215.33.158
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ