นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

little aun
Ico64
ปัทมา อรุณราช

ศูนย์เครื่องมือวิทยาศาสตร์ มอ.
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 0 · ผู้ติดตาม: 0

อ่าน: 3332
ความเห็น: 2

รู้สึกสดใสกับโยคะ

รู้สึกสดใสกับโยคะ

ตอนนี้ฮิตกันมาก สำหรับ status รู้สึกนั่น นี่ เลยหยิบมาใช้ชื่อบันทึกนี้ รู้สึกสดใสกับโยคะ

 

หลังจากไปเรียนมา 1 วัน ร่างกายกระปรี้ประเปร่าขึ้นมา เพิ่งเจอที่เรียนในหาดใหญ่แบบสบายกระเป๋า เพราะส่วนใหญ่คอร์สโยคะราคาเฉลี่ยประมาณ 200 บาทต่อชั่วแต่ที่นี่ราคาไม่ถึงร้อย เคยซื้อหนังสือมาเล่นเอง เสื่อก็พร้อม ไม่ประสบความสำเร็จ  บวกกับความขี้เกียจ เลยลองไปเล่นวันแรกทำเท่าที่ร่างกายพอไหว   เรียนกันประมาณ 30 คน วันนึงมีสามรอบ เช้า 8.00-9.00 เย็น 6.00-7.00, 7.10-8.10  ช่วงแรกๆ ทำตามครูได้บ้าง แต่ท่าเรือใบต้องใช้เวลาฝึกฝนกันอีกนาน

 

เป้าหมายครั้งหน้าของ little aun ต้องทำท่าเรือใบให้ได้

 

 

 

ท่านี้ถ้าปล่อยตัวแล้วปวดหลังแสดงว่าเราลงน้ำหนักผิด ท่านี้ต้องใช้กล้ามเนื้อหน้าขาและหน้าท้อง อีกอย่างเช่นท่าสะพานโค้ง ครูบอกว่าพยามเข้านะเพื่อหน้าท้องที่แบนเรียบ นักเรียนก็ฮา เก็บภาพในห้องเรียนมาฝากค่ะ เผื่อมีเพื่อนในแชร์สนใจ

 

 รู้สึกสนุกและสดใส

หมวดหมู่บันทึก: มุมละไม ของใครบางคน
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 09 พฤศจิกายน 2556 17:24 แก้ไข: 09 พฤศจิกายน 2556 17:24 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ: Ico24 MK, Ico24 pompom, และ 10 คนอื่น.
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

อ่านแล้วก็สนุก สดใสไปด้วย...

น่าสนใจนะคะ...

แหม่...แหม่...แหม่...แต่ให้แต่ภาพห้องเรียนที่เห็นนี่

ตามหากันทั้งชาติ ก็มิน่าจะเจอที่เรียน..อิ..อิ...

รู้สึกอยากไปออกกำลังกายบ้างแล้วล่ะ

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 44.192.112.123
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ