ออกกำลังกายตามประสา

การออกกำลัง โยคะ แอโรบิก วิ่ง ต่างๆ นี้ คงต้องพักยาว เพราะตอนนี้สิ่งที่ทำได้หลัง 3 สัปดาห์ การผ่าตัดหน้าท้อง การออกกำลังกายปอดด้วยอุปกรณ์ข้างล่างนี้นะค่ะ

วิธีการ เหมือนตอนกินน้ำจากหลอด แทนที่จะเป็นหลอดก็เป็นท่อบริเวณสีขาว

จากการดูดน้ำก็เป็นการดูดอากาศเข้าไปแทน

ร่างกายปกติ ผู้หญิง ต้องให้ สองลูก สีขาวกับสีฟ้าอ่อนลอยขึ้นได้

ส่วนผู้ชาย ต้องให้ลูกบอลทั้งหมดลอยขึ้นได้ค่ะ

สำหรับคนเพิ่งผ่าตัดมา ลูกสีขาวลอยได้เพียงลูกเดียวก็เก่งแล้ว

และการออกกำลังกายอีกอย่าง คือ การเดิน แต่ไม่หักโหม เพื่อช่วยลดการเกิดผังผืดแผลที่ผ่าตัด

Happy healthy ตามประสาคนป่วย