นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

little aun
Ico64
ปัทมา อรุณราช

ศูนย์เครื่องมือวิทยาศาสตร์ มอ.
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 0 · ผู้ติดตาม: 0

อ่าน: 1362
ความเห็น: 1

ออกกำลังกายตามประสา

ออกกำลังกายตามประสา

การออกกำลัง โยคะ แอโรบิก วิ่ง ต่างๆ นี้ คงต้องพักยาว เพราะตอนนี้สิ่งที่ทำได้หลัง 3 สัปดาห์ การผ่าตัดหน้าท้อง การออกกำลังกายปอดด้วยอุปกรณ์ข้างล่างนี้นะค่ะ

 

วิธีการ เหมือนตอนกินน้ำจากหลอด แทนที่จะเป็นหลอดก็เป็นท่อบริเวณสีขาว

จากการดูดน้ำก็เป็นการดูดอากาศเข้าไปแทน

ร่างกายปกติ ผู้หญิง ต้องให้ สองลูก สีขาวกับสีฟ้าอ่อนลอยขึ้นได้

ส่วนผู้ชาย ต้องให้ลูกบอลทั้งหมดลอยขึ้นได้ค่ะ

สำหรับคนเพิ่งผ่าตัดมา ลูกสีขาวลอยได้เพียงลูกเดียวก็เก่งแล้ว

และการออกกำลังกายอีกอย่าง คือ การเดิน แต่ไม่หักโหม เพื่อช่วยลดการเกิดผังผืดแผลที่ผ่าตัด

 

Happy healthy ตามประสาคนป่วย

 

Sections: มุมละไม ของใครบางคน
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
created: 30 May 2014 07:53 Modified: 30 May 2014 07:58 [ Report Abuse ]
ดอกไม้
People who like this: Ico24 Monly, Ico24 pompom, and 5 others.
People Who Like This
 
Facebook
Twitter
Google

Other Posts By This Blogger

ความเห็น

เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ตนเองไม่เคยเห็นมาก่อนครับ น่าสนใจมากทีเดียว กับการออกกำลังกายปอด ให้เราได้หายใจเต็มที่ จากชีวิตปกติที่หายใจไม่ค่อยเต็มปอดเท่าไหร่

 

เอิ้ก เอิ้ก

 

"ใจสั่งมา"

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 44.192.112.123
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ