นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

(1) ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ เป็นภาวะความผิดปกติอย่างหนึ่งของการหายใจที่เกิดขึ้นในระหว่างนอนหลับ ซึ่งมีอันตรายและอาจทำให้เกิดความผิดปกติอื่นตามมาจนถึงเสียชีวิตได้ พบอุบัติการณ์การเกิดภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ประมาณ 25% ในผู้ชายและ 10 % ในผู้หญิง โดยส... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย ยักษ์สวย   สร้าง: 01 พฤษภาคม 2560 09:59 แก้ไข: 01 พฤษภาคม 2560 09:59 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

(1) ไข้หวัดใหญ่

เมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมายักษ์สวยและลูกต้องมาป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ด้วยกันทั้งคู่ โดยเริ่มจากลูกก่อนแล้วแม่ก็ติดไปโดยปริยาย ไข้หวัดใหญ่นี้จะเป็นโรคที่พบได้บ่อยในคนทุกเพศทุกเพศวัย ตั้งแต่ในเด็กจนถึงผู้สูงอายุ ผู้หญิงและผู้ชายมีโอกาสเกิดใกล้เคียงกัน เป็น... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย ยักษ์สวย   สร้าง: 14 กุมภาพันธ์ 2560 00:08 แก้ไข: 14 กุมภาพันธ์ 2560 00:08 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

(1) ประโยชน์และสรรพคุณของขมิ้นชัน

วันนี้ที่บ้านยักษ์สวยทำต้มปลากะขมิ้นชัน แล้วแม่บอกว่าให้ทานขมิ้นชันด้วยเพราะประโยชน์ของสมุนไพรตัวนี้มีเยอะ พอเราถามว่ามีอะไรบ้างแม่ก็บอกว่าไปดูเอาเองและก็ให้กินด้วย....555 ยักษ์สวยเลยมาดูสรรพคุณของขมิ้นชันแล้วเอามาฝากเพื่อนๆกันนะค่ะ 1. ต้านการเกิ... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย ยักษ์สวย   สร้าง: 15 มกราคม 2560 14:36 แก้ไข: 16 มกราคม 2560 09:06 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

(1) น้ำผลไม้

น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ คือ ของเหลวที่อยู่ในเนื้อเยื่อของผลไม้ตามธรรมชาติ น้ำผลไม้จะได้มาจากการนำผลไม้ไปคั้นหรือปั่นผลไม้เหล่านั้นโดยไม่ใช้ความร้อนหรือตัวทำละลาย ซึ่งน้ำผลไม้สำเร็จรูปที่วางขายหลายยี่ห้อจะถูกกรองเอากากใยอาหารออก แต่น้ำผลไม้ที่มีเนื้อก... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย ยักษ์สวย   สร้าง: 18 กันยายน 2559 15:12 แก้ไข: 18 กันยายน 2559 15:12 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

(1) 11 สมุนไพรแก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

1 เถาเอ็นอ่อน ถือเป็นสมุนไพรแก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้ออันดับต้นๆ ที่ใช้รักษาและบรรเทาอาการปวดเมื่อยกันมาตั้งแต่โบราณ ช่วยคลายอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย แก้ขัดยอก บำรุงเส้นเอ็นได้ดีมาก ส่วนใหญ่จะเอาเถามาต้มกิน 2 โคคลาน มีสรรพคุณทางยาที่ช่วยแก้อาการปวด... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย ยักษ์สวย   สร้าง: 14 กันยายน 2559 08:46 แก้ไข: 14 กันยายน 2559 08:46 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

(2) ประโยชน์ของอาหารเช้า

ปัจจุบันการดำเนินชีวิตในแต่ละวันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ หลายคนอาจจะมองข้ามความสำคัญของอาหารเช้าและอาจทำให้หลายคนหลงลืมทาน "อาหารเช้า" ไปด้วยความตั้งใจเพราะมองว่าการรับประทานอาหารตอนเช้าเป็นเรื่องที่เสียเวลา จะมีเพียงไม่กี่คนที่ให้ความสำคัญกับอาหา... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย ยักษ์สวย   สร้าง: 25 กรกฎาคม 2559 08:22 แก้ไข: 25 กรกฎาคม 2559 08:22 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

(0) เคล็ดลับแก้อาการง่วงนอนตอนกลางวัน

หลังจากที่บันทึกที่แล้วยักษ์สวยได้กล่าวถึงสาเหตุที่ทำให้บางท่านรู้สึกง่วงนอนทั้งวันมาแล้วนั้น พอในบันทึกนี้จะกล่าวถึง "เคล็ดลับแก้อาการง่วงนอนตอนกลางวัน" มาฝากกันนะค่ะ สำหรับการแก้อาการง่วงนอนตอนกลางวันนั้นนอกจากการบำรุงม้ามขุมพลังประจำวันของร่าง... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย ยักษ์สวย   สร้าง: 16 พฤษภาคม 2559 23:18 แก้ไข: 16 พฤษภาคม 2559 23:18 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

(0) ง่วงนอนทั้งวัน…

ในทางการแพทย์แผนจีนได้อธิบายถึงสาเหตุของอาการง่วงนอน อ่อนเพลียทั้งวันนี้ว่า เกิดจากการที่พลังชี่ (พลังปราณ หรือพลังชีวิต) ของม้ามพร่อง ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่ก่อนที่เราจะทำเริ่มความเข้าใจ ว่าทำไมอาการนี้จึงเกิดเพราะ “พลังชี่ของม้ามพร่อ... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย ยักษ์สวย   สร้าง: 16 พฤษภาคม 2559 00:30 แก้ไข: 16 พฤษภาคม 2559 00:30 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

(0) 10 คุณประโยชน์ของโยเกิร์ต อาหารเพื่อคนรักสุขภาพ

โยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้ระหว่างการหมักนมด้วยแบคทีเรีย ในระหว่างกระบวนการทำชีส ถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์นมอย่างหนึ่ง ซึ่งเจ้าโยเกิร์ตนี้มีจุลินทรีย์ต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายไม่ว่าจะเป็น แลคโตบาซิลลัส บัลแกริคัส เดลบริคิโอ สเตรปโตคอคคัส ฯลฯ และว... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย ยักษ์สวย   สร้าง: 08 พฤศจิกายน 2558 22:45 แก้ไข: 08 พฤศจิกายน 2558 22:45 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

(0) 5 วิธีดูแลตัวเองของคนนอนดึก

อันที่จริงแล้ว การนอนดึกไม่ใช่เรื่องที่ดีแน่นอน เพราะการนอนของคนเราก็ไม่ต่างอะไรกับการชาร์จแบตฯ ให้ร่างกาย (ก็แหม...โทรศัพท์ยังต้องชาร์จไฟและคนเราจะไม่ชาร์จไฟให้ร่างกายบ้างเลยเหรอ ) เราเลยมีวิธีการดูแลตัวเองสั้น ๆ ง่าย ๆ สำหรับคนที่ต้องนอนดึกเป็... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย ยักษ์สวย   สร้าง: 01 พฤศจิกายน 2558 22:41 แก้ไข: 01 พฤศจิกายน 2558 22:41 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]