นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน
Page Visits: 1002
comment: 1

บันทึกความคิดจากการติดตาม medical news (55)

มีรายงานออกมาชัดเจนแล้วว่า ไม่มีใครอ้วนแล้วจะบอกได้ว่าแข็งแรง เขายืนยันว่าความอ้วนถึงแม้จะยังไม่พบโรคอะไรเลยก็มีอันตรายรออยู่ อ่านบทคัดย่อได้จากรายงาน Are Metabolically Healthy Overweight and Obesity Benign Conditions?: A Systematic Review and Meta-analysis. Ann Intern Med. 2013;159(11):758-769. doi:10.7326/0003-4819-159-11-201312030-00008.

สรุปว่ายังไงๆก็ควรรักษาตัวเองให้มีน้ำหนักกับส่วนสูงที่สมดุลกันนั่นเองนะคะ เพราะถ้าสัดส่วนของน้ำหนักมากกว่าส่วนสูงก็จะกลายเป็นอ้วนนั่นเอง คิดง่ายๆถึงไม่มีโรคอะไรร่างกายก็ต้องทำงานหนักกว่าการที่เราตัวเบา แข้งขาข้อต่อต่างๆก็รับภาระน้อย หัวใจ ปอด ตับไตก็น่าจะทำงานน้อยกว่า ในระยะยาวความอ้วนก็จะก่อโรคให้เราในที่สุด 

มีรายงานมายืนยันอีกแล้วค่ะว่า อาหารกลุ่มเส้นใยช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ อ่านได้จาก Dietary fiber intake and risk of cardiovascular disease: systematic review and meta-analysis. BMJ 2013; 347:f6879. เผื่อจะช่วยเสริมแรงจูงใจให้รักษาสุขภาพแบบง่ายๆกันมากขึ้นในปีใหม่นี้ เลิกกินเค้ก กินคุ้กกี้หรือกินให้น้อยที่สุด ให้ของขวัญปีใหม่เป็นอาหารสุขภาพกันบ้างดีกว่า

เรื่องนี้ก็น่าเผยแพร่ โดยเฉพาะบ้านเราที่หาซื้อยากินเองได้ง่ายกว่าเมืองนอกเยอะ เขาพบว่ายาลดความเครียดทั้งหลาย มีผลเป็นอันตรายต่อตับโดยเฉพาะในผู้สูงอายุและคนที่ต้องกินยาหลายอย่างอยู่ จากการทบทวนที่เขาเอามาตีพิมพ์ ในเรื่อง Antidepressant-Induced Liver Injury: A Review for Clinicians. The American Journal of Psychiatry 2013;:. doi:10.1176/appi.ajp.2013.13050709 สรุปว่ากินยาอะไรก็ต้องระวังทั้งนั้นเลย ไม่ต้องกินยาเลยจะดีกว่านะคะ

หมวดหมู่บันทึก: บริการวิชาการ
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 07 มกราคม 2557 12:00 แก้ไข: 29 สิงหาคม 2557 14:40 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
Flowers
สมาชิกที่ให้กำลังใจ: Ico24 คนธรรมดา, Ico24 ทดแทน, และ 3 คนอื่น.
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

comment

ข้อเสียหนึ่งของการอ้วน คือ เราจะดูแก่ครับ

 

เอิ้ก เอิ้ก

 

"ใจสั่งมา"

Comment on this Post

Name:
Email:
IP Address: 18.210.11.249
Message:  
Load Editor
   
Cancel or