นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

โอ๋-อโณ
Ico64
ดร. อโณทัย โภคาธิกรณ์
หัวหน้างานเคมีคลินิก
หน่วยเคมีคลินิก ภาควิชาพยาธิวิทยา
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 319 · ผู้ติดตาม: 15

อ่าน: 1070
ความเห็น: 8

หัวใจ...ไร้โรค (เก็บมาฝากจากงานประชุม)

จากงานประชุม Roche Scientific Days 2014 ที่ Regent Cha-am Hotel ในวันที่ 21 ก.พ.57 จากหัวข้อ หัวใจ...ไร้โรค โดย ศ.นพ.นิธิ มหานนท์ ฟังประวัติและผลงานของท่านแล้วน่าชื่นชมมาก พิธีกรบอกว่าใครถามคำถาม ตอบคำถามตอนสุดท้ายจะมีรางวัลเป็นหนังสือของอาจารย์พร้อมลายเซ็น ท่านเขียนหนังสือมาหลายเล่มมาก ดูรูปร่างแล้วสมเป็นหมอหัวใจมาก เพราะท่านเป็นคนผอมและดูแข็งแรง ฟังจากประวัติก็จะเห็นว่าท่านผสมผสานระหว่างศาสตร์ตะวันตกและตะวันออกในการดูแลผู้ป่วยโรคหัวใจด้วย 

ข้อสรุปที่ได้จากหัวข้อนี้ก็คือ การปฏิบัติตัวอย่างมีคุณภาพนั่นเองที่จะช่วยดูแลรักษาหัวใจของเราได้ ติดใจที่ท่านพูดถึงการออกกำลังกายว่า

เทคนิคง่ายๆในการออกกำลังกายที่ควรทำคือ เดินให้ได้หมื่นก้าวต่อวัน ฟังดูเหมือนว่าน่าจะทำได้ไม่ยาก อ.หมอนิธิบอก ท่านบอกว่าวันๆท่านเองเดินเยอะแต่พอนับก้าวแล้วได้แค่สี่ห้าพัน แต่ถ้าออกกำลังจนเหงื่อออกนี่จะถึงหมื่น เพราะฉะนั้นใครไม่อยากออกกำลังกายเป็นล่ำเป็นสัน ก็ให้วัดด้วยก้าวเนี่ยแหละ แล้วจะรู้ว่าต้องออกกำลังกายถึงจะเทียบเท่ากับหมื่นก้าวได้

ส่วนอาหารนั้น ท่านเริ่มด้วยการถามว่า กินอะไรที่ทำให้อายุยืนซึ่งมีการพิสูจน์แล้วทั้งในคนและสัตว์ คำตอบง่ายดายมากค่ะ ฝากเอาไว้ให้ลองตอบกันดูนะคะ

Sections: บริการวิชาการ
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
created: 26 Febuary 2014 18:24 Modified: 26 Febuary 2014 18:24 [ Report Abuse ]
ดอกไม้
People who like this: Ico24 Baby, Ico24 Our Shangri-La, and 5 others.
People Who Like This
 
Facebook
Twitter
Google

Other Posts By This Blogger

ความเห็น

ขอตอบก่อนคนแรก กินผัก ใช่มั้ยครับ จะได้แข็งแรงเหมือนม้า เหมือนวัว อิอิ

 

เอิ้ก เอิ้ก

 

"ใจสั่งมา"

ยังไม่ถูกค่ะ อิ อิ น้องIco48

อิอิ ชักสนุกแล้ว

 

"ใจสั่งมา"

Ico48
โอ๋-อโณ (Recent Activities)
26 Febuary 2014 21:21
#96112

อนุญาตให้ตอบได้ทีละหลายๆคำตอบด้วยนะคะ เผื่อพี่โอ๋ไม่ได้เข้ามาดูทันทีจะได้ไม่เสียโอกาส (แต่คำตอบที่ถูกมีอย่างเดียวค่ะ) 

Ico48
เปตอง (Recent Activities)
27 Febuary 2014 09:21
#96134

ขอตอบค่ะ...ไม่กินจุกจิกใช่ไหมค่ะ พี่โอ๋

Ico48
**ซูซี่** (Recent Activities)
27 Febuary 2014 10:18
#96150

กินแค่พออิ่ม...ไหมค่ะ.. Google บอกมา

Ico48
โอ๋-อโณ (Recent Activities)
27 Febuary 2014 17:55
#96190

มาถูกทางแล้วค่ะสำหรับของน้องIco48 กับ น้อง Ico48 แต่ของน้อง **ซูซี่**ตอบใกล้เคียงสุดค่ะ เฉลยก็คือ "กินน้อย"ค่ะ 

5 ตั้งใจว่าจะตอบกินอาหารให้ครบ 5 หมู่แบบสมดุลพอดี มีเฉลยซะแล้ว

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 34.204.176.189
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ