นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน
อ่าน: 678
ความเห็น: 0

4 วิธีเร่งด่วนที่ช่วยให้มองโลกในแง่ดี

นึกถึงสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข ถ้าสิ่งนั้นทำให้คุณยิ้มได้ นั่นก็คุ้มค่าที่คุณจะใช้เวลาครุ่นคิดถึงมัน

 

1.สิ่งแรกคือยิ้มทุกเช้า คนทั้งหลายมักไม่ทราบว่าภาษากายธรรมดาๆ นี้สามารถทำให้พวกเขารู้สึกเบิกบานใจและมองโลกในแง่ดี

2.พยายาม มีสติ คิดใคร่ครวญเกี่ยวกับชีวิตและทำจังหวะชีวิตให้ช้าลง นึกถึงสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข ถ้าสิ่งนั้นทำให้คุณยิ้มได้ นั่นก็คุ้มค่าที่คุณจะใช้เวลาครุ่นคิดถึงมัน

3.หยุดสร้างความรู้สึกหดหู่เป็นทุกข์ให้ตัวเอง พยายามมองอะไรๆ ในแง่ดีและชื่นชม

4.ฝึก สร้างจินตนาการ เขียนทุกสิ่งที่คุณต้องทำลงบนกระดาษ โดยให้ถ่ายทอดออกมาเป็นถ้อยคำที่บรรยายถึงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเติมเต็ม ชีวิตให้สมบูรณ์ หลับตาลง นึกถึงสิ่งที่คุณเขียนอย่างเงียบๆ อีกครั้ง บอกกับตัวเองในใจว่าความฝันของคุณคือความจริง



ขอบคุณข้อมูล จาก Health Plus

หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 22 กรกฎาคม 2558 13:20 แก้ไข: 22 กรกฎาคม 2558 13:20 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ: Ico24 คนธรรมดา, Ico24 ทดแทน, และ Ico24 เยลลี่อัดเม็ด!!.
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

ไม่มีความเห็น

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 34.234.223.162
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ