นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

anni
Ico64
เบญจมาศ เฉลิมวงค์
เจ้าหน้าที่บริหารงานทั่วไป
ภาควิชาสัตวศาสตร์
Network
Members · Following: 1 · Followed: 5

อ่าน: 1515
ความเห็น: 3

คลายเครียดแบบง่ายๆที่ไม่ทำให้เสียงาน

 

วันนี้เดินสวนทางกับพี่ BABY ดูแล้วหัวฟูเหมือนกันเลย ช่วงนี้หลายๆ คน คงมีงานรุมเร้าอาจจะเกิดความเครียดได้
 ลองมาดูกันค่ะว่ามีวิธีคลายเครียดแบบง่ายๆที่ไม่ทำให้เสียงาน

ข้อแรก      แม้งานจะวุ่นอยากจะวิ่งหนีแต่เพราะเราเป็นคนรับผิดชอบ
เมื่อหนีไม่ได้ก็วิ่งเข้าหาเสียเลย ให้รู้กันไปว่าเราจะทำไม่ได้


ข้อสอง ถ้างานมันมาก กำหนดเวลาที่ต้องส่งพร้อมๆกัน ถ้าไม่ทันแย่แน่เรา
มองหาตัวช่วย  ดูหน้าเพื่อนร่วมงานรู้เลยว่าเขาพร้อมที่ช่วย
แค่เราขอความช่วยเหลือ  ใช่แน่คนนี้แหละอัศวินของเรา

ข้อสาม ดูว่าอะไรที่จะช่วยให้หัวเราะ มีอารมณ์ขัน ได้บ้าง   คนเราถ้าได้หัวเราะออกมาบ้าง หนักก็จะเป็นเบา

ข้อสี่  ดูหนัง อ่านหนังสือ แต่อย่าเลือกเรื่องที่จะมาเพิ่มความเครียดแล้วกัน

ข้อสี่  ก็มาเขียนบันทึกในแชร์ ช่วยได้แน่ ถ้าไม่เชื่อก็ลองดูสัก 2- 3 บันทึก

 

            
         วิธีคลายเครียดมีอีกมากมาย

ขึ้นอยู่ว่าเราจะเลือกแบบไหนที่เป็นตัวตนของเรา

 






 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 







                               



Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
created: 18 June 2012 20:55 Modified: 18 June 2012 21:08 [ Report Abuse ]
ดอกไม้
People who like this: Ico24 Baby, Ico24 Our Shangri-La, and 4 others.
People Who Like This
 
Facebook
Twitter
Google

Other Posts By This Blogger

ความเห็น

พี่เมตตา คลายเครียดโดยการ "เย็บผ้า" ค่ะ

บางทีถึงกับลาพักผ่อน เย็บกันเลย

สรุปคือ...หางานที่ชอบๆ ทำตอนเครียดเพื่อผ่อนคลาย

ได้ทำของที่ชอบ...จะมีความสุขค่ะ

อิ...อิ...

อ่านนิยาย ดูซี่รี คะ

Ico48
Baby (Recent Activities)
19 June 2012 18:23
#77950

Anni จ๊ะ พี่อุตส่าห์ยืดผมให้ตรงแล้ว น้องยังเห็นว่าหัวฟูอีก 55 วิธีคลายเครียดของพี่คือ กินของอร่อยๆ เดินดูของสวยๆ งามๆ สบายตา และออกกำลังกายจ้า

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 18.207.106.142
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ