นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

[C] (0) เสาวรส

เสาวรส สรรพคุณและประโยชน์ของเสาวรส 37 ข้อ ! (กะทกรกฝรั่ง) เสาวรส เสาวรส ชื่อสามัญPassion Fruit,Jamaica honey-suckle, Yellow granadilla เสาวรส ชื่อวิทยาศาสตร์Passiflora edulis Simsจัดอยู่ในวงศ์กะทกรก (PASSIFLORACEAE) เสาวรส(กะทกรกฝรั่ง) เ... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย ปราณี   สร้าง: 06 มกราคม 2560 12:58 แก้ไข: 06 มกราคม 2560 12:59 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

[C] (0) ยาดม ใช้แล้วมีอันตรายหรือไม่ ?

ยาสูดดมเป็นสารเคมีซึ่งสามารถระเหยเข้าสู่ร่างกายได้โดยผ่านช่องจมูก เพื่อช่วยบรรเทาอาการผิดปกติในระบบทางเดินหายใจและระบบประสาท และเป็นยาใช้เฉพาะภายนอกเท่านั้น ยาสูดดมมีทั้งเป็นน้ำมันสูดดม ยาสูดดมชนิดครีม และชนิดแห้ง ในปัจจุบันยาดม ซึ่งใช้... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย ปราณี   สร้าง: 20 ธันวาคม 2559 15:10 แก้ไข: 20 ธันวาคม 2559 15:11 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

[C] (1) 10 วิธี ที่ทำให้ หลับ ได้ดีขึ้น

เพราะปัญหาการนอนไม่หลับนั้นมิใช่เรื่องเล็ก ไม่เพียงส่งผลให้เกิดอาการง่วงเหงาหาวนอนในตอนกลางวันเท่านั้น หากแต่ยังอาจเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตได้ เช่น ความง่วงอาจจะนำมาซึ่งอุบัติเหตุ ขณะเดียวกันก็อาจเป็นต้นทางที่นำไปสู่โรคร้ายได้หลายโรคด้วยกั... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย ปราณี   สร้าง: 15 ธันวาคม 2559 14:40 แก้ไข: 15 ธันวาคม 2559 14:42 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

[C] (0) แตงกวา

แตงกวามีถิ่นกำเนิดในประเทศอินเดีย เป็นพืชประเภทผักปลูกง่าย ให้ผลผลิตเร็ว การเก็บรักษาง่ายกว่าผักชนิดอื่น ๆ เป็นพืชล้มลุก มีรากแก้วและรากแขนงจำนวนมาก สามารถแผ่กว้างและหยั่งลึกได้มากถึง 1 เมตร ลำต้นเป็นเถาเลื้อยยาว นับเป็นพืชผักสมุนไพรอีก... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย ปราณี   สร้าง: 15 ธันวาคม 2559 14:22 แก้ไข: 15 ธันวาคม 2559 14:30 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

[C] (0) ประโยชน์ของกระเทียม

กระเทียม เป็นพืชชนิดหนึ่งที่เรานำมาประกอบอาหารทั้งใบและหัว นอกจากนั้นยังเป็นพืชสมุนไพรสามารถที่จะรักษาโรคได้หลายชนิด ซึ่งหลายคนยังไม่รู้ว่ากระเทียมนั้นมีประโยชน์มากมาย แม้จะมีกลิ่นที่ฉุนและมีรสเผ็ดก็ตาม ในทางตำราโบราณได้กล่าวถึงการ... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย ปราณี   สร้าง: 01 ธันวาคม 2559 10:21 แก้ไข: 01 ธันวาคม 2559 10:21 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

[C] (0) ผู้สูงอายุกับการออกกำลังกาย

อย่างที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งทางกายและจิตใจ เพราะถ้าสุขภาพกายดี สุขภาพจิตใจก็จะดีตามไปส่งผลให้อายุคนเรายืนยาวมากขึ้น สำหรับผู้สูงอายุแล้วนั้นการออกกำลังกายจะว่าเป็นเรื่องง่ายก็ง่ายเพราะ เป็นวัยที่ภาระหน้าที่ลดน้อยลงแ... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย ปราณี   สร้าง: 28 พฤศจิกายน 2559 16:08 แก้ไข: 28 พฤศจิกายน 2559 16:18 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

[C] (0) น้ำฝรั่ง วิตามินซีสูง ผิวสวย ลดไขมันในเลือด

ฝรั่ง ผลไม้ที่หาได้ง่ายตามท้องตลาด หรือตามบ้าน ราคาไม่แพง ฝรั่งที่สุกหรือแก่จัดเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มาก ฝรั่งมีอยู่หลายพันธุ์ แต่ละพันธุ์มีลักษณะแตกต่างกันออกไป กินง่ายรสชาติอร่อย นอกจากปลอกกินสดๆแล้วยังนำมาทำน้ำฝรั่งได้ด้วย ... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย ปราณี   สร้าง: 31 ตุลาคม 2559 13:00 แก้ไข: 31 ตุลาคม 2559 13:10 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

[C] (0) เราควรจะออกกำลังกาย เวลาไหนดี ?

หลายคนสงสัยว่าเราควรจะออกกำลังกายเวลาไหนดี เช้า กลางวันหรือ เย็นหากเลือกเวลาที่เหมาะสม การเผาผลาญไขมันจะดีกว่าในขณะที่ใช้เวลาออกกำลังกายเท่ากัน แต่ช่วงเวลาต่างกันเยอะเวลาที่ดีที่สุดของการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับว่าเป้าหมายของการออกกำลังกายนั้นเพ... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย ปราณี   สร้าง: 03 ตุลาคม 2559 15:29 แก้ไข: 03 ตุลาคม 2559 15:34 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

[C] (0) อาหารเพื่อสุขภาพ (สลัดผักน้ำใส)

สลัดผักน้ำใส ส่วนประกอบ เห็ดหอมสดมะเขือเทศสีดาผักกรีนโอ๊คเรดโอ๊คขนมปังกรอบ เครื่องปรุงน้ำสลัดน้ำส้มสายชูน้ำตาลทรายไม่ฟอกสีพริกไทยดำป่นน้ำมันมะกอกเล็กน้อย วิธีทำ1. ผสมเครื่องปรุงน้ำสลัดทั้งหมดเข้าด้วยกัน ยกข... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย ปราณี   สร้าง: 29 กันยายน 2559 15:04 แก้ไข: 03 ตุลาคม 2559 16:09 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

[C] (0) เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ (น้ำแดงแก้วมังกร)

น้ำแดงแก้วมังกร ส่วนผสมแก้วมังกรพันธุ์เนื้อแดง 1 ½ ผล (ผลละประมาณ 1 ขีด) น้ำเชื่อม ¼ ถ้วย น้ำส้มคั้น ¼ ถ้วย เกลือไอโอดีน ¼ ช้อนชา วิธีทำ 1. นำแก้วมังกรเนื้อแดงที่แช่ใน... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย ปราณี   สร้าง: 29 กันยายน 2559 14:27 แก้ไข: 29 กันยายน 2559 14:30 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]