นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน
อ่าน: 1169
ความเห็น: 0

น้ำฝรั่ง วิตามินซีสูง ผิวสวย ลดไขมันในเลือด [C]

          ฝรั่ง ผลไม้ที่หาได้ง่ายตามท้องตลาด หรือตามบ้าน ราคาไม่แพง ฝรั่งที่สุกหรือแก่จัดเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มาก ฝรั่งมีอยู่หลายพันธุ์ แต่ละพันธุ์มีลักษณะแตกต่างกันออกไป กินง่ายรสชาติอร่อย นอกจากปลอกกินสดๆแล้วยังนำมาทำน้ำฝรั่งได้ด้วย


                                                                                                 guava

 

ส่วนผสม 

ฝรั่งแก่จัด                                 1    ลูก

น้ำเชื่อม                                    1    ช้อนคาว

น้ำเปล่า                                   14    ช้อนคาว

เกลือป่นเสริมไอโอดีน              1-2    ช้อนชา


วิธีทำ

1. นำผลฝรั่งล้างน้ำให้สะอาด

2. หั่นเอาเฉพาะเนื้อเป็นชิ้นๆ ใส่เครื่องปั่น ใส่น้ำเปล่าปั่นจนละเอียด

3. นำมากรองด้วยผ้าขาวบาง

4. นำน้ำฝรั่งที่กรองทั้งหมด ใส่น้ำเชื่อม และเกลือป่น ปรับรสชาติได้ตามต้องการ


คุณค่าทางอาหาร

1. Vitamin C สูง

2. มี สารเบต้าเคโรทีน

3. ลดระดับไขมันในเลือด และยังช่วยป้องกันไม่ให้ไขมันจับที่ผนังหลอดเลือด

4. มีสารแทนนิน รักษาอาการท้องร่วงเฉียบพลัน


คุณค่าทางยา

1. ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรค ลดการอักเสบในล้ำไส้ และกระเพาะ แก้ท้องร่วง แก้ปวดท้อง

2. แก้เหงือกบวม พิษเรื้อรัง ดับกลิ่นปาก กลิ่นสุรา

3. ดูดหนองฝี รักษาโรคผิวหนัง

4. รักษาโรคอหิวาตกโรค


ทั้งผลและใบล้วนมีประโยชน์มากมาย ที่กล่าวมานี้ยังไม่หมด มีฝรั่งไว้ติดบ้านไม่เสียหายนะคะ

ที่มา : http://www.nanahealth.com/

หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 31 ตุลาคม 2559 13:00 แก้ไข: 31 ตุลาคม 2559 13:10 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ: Ico24 เปตอง.
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

ไม่มีความเห็น
คุณต้องทำการเข้าระบบก่อนแสดงความเห็น