นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน
อ่าน: 3439
ความเห็น: 5

การดูแลตัวเองในยามเป็นหวัด..เจ็บคอ

วิธีแบบธรรมชาติ และประหยัด
ช่วงนี้ฝนตกทุกวัน..บิวตี้เลยเก็บสาระที่ไว้เป็นแนวทางในการดูแลตัวเองในยามที่ร่างกายเกิดอาการเป็นหวัด และเจ็บคอ เนื่องจากอากาศที่เปลี่ยนแปลงหรือโดนฝนและร่างกายอ่อนแอจะไม่สบายเอาง่ายๆ.. เื่พื่อบรรเทาอาการให้ดีขึ้น!



หวัด เป็นโรคที่เกิดจากเชื้อไวรัส วิธีรักษาที่ดีที่สุด คือการพักผ่อนมากๆ
และดื่มน้ำเยอะๆ แต่อาหารหลายๆอย่างก็สามารถบรรเทาอาการหวัด
คัดจมูก หรือเจ็บคอได้เป็นอย่างดี

อาหารรสเผ็ด ซึ่งมักมีพริกหรือพริกไทยผสมอยู่ เมื่อกินแล้วมีกทำให้
เกิดอาการน้ำมูก น้ำตาไหล ส่งผลให้จมูกที่กำลังคัด เกิดอาการโล่งขึ้นได้
คนที่เป็นหวัด น้ำมูกข้น รวมถึงคนที่เป็นโรคไซนัสอักเสบ หากรับประทาน
อาหารเผ็ด จนน้ำมูกน้ำตาไหล จะช่วยบรรเทาอาการหวัด

หอมกระเทียม ทุกครั้งที่คุณมีอาการตัวรุมๆคล้ายจะเป็นหวัด แนะนำ
ให้เคี้ยวหอมหรือกระเทียมสดๆ สักหัว อาการจะทุเลาไปได้มากทีเดียว
โดยเฉพาะกระเทียมนั้น เมื่อครั้งที่ไข้หวัดใหญ่ระบาดเมื่อช่วงต้นคศ.20
ในประเทศรัสเซีย ได้นำกระเทียมสดมาแจกจ่ายให้แก่ชาวรัสเซีย เพื่อ
บรรเทาอาการหวัด เนื่องจากในหอมและกระเทียมมีสารบางชนิด
ที่สามารถกำจัดเชื้อไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคหวัดได้

น้ำเปล่า น้ำอุ่นๆสัก 6-8 แก้วต่อวัน จะช่วยลดความรุนแรงของหวัดได้
โดยให้จิบทีละนิด แต่จิบบ่อยๆ จะช่วยให้ระบบทางเดินหายใจชุ่มชื่นขึ้น
เสมหะจะถูกขับออกได้ง่ายขึ้น

น้ำมะนาว เป็นยาแก้ไอขนานเอกทีเดียว ทำง่ายๆ เพียงแค่คั้นน้ำจาก
มะนาวหนึ่งลูก เติมน้ำลงไปเท่ากับปริมาณของน้ำมะนาว ใส่เกลือเล็กน้อย
ผสมให้เข้ากัน จิบทีละนิด แต่บ่อยครั้ง อาการไอจากหวัดจะทุเลาลงอยย่าง
รวดเร็ว

น้ำขิง มีสรรพคุณในการเป็นหวัด เจ็บคอได้ดี เนื่องจากในขิงมีสาร
Gingerol ซึ่งช่วยขับเหงื่อ ทำให้ร่างกายอบอุ่น บรรเทาพิษไข้ได้
โดยเฉพาะในคนที่เป็นหวัดและมีน้ำมูกไหลมากๆ ในขิงจะมีสารแก้แพ้
จำพวกแอนตี้ฮีสตามีน จึงช่วยลดน้ำมูกได้ดี มีข้อแนะนำว่า
การใช้ขิงบรรเทาอาการหวัดให้ได้ผลดี ควรเริ่มกินน้ำขิงทันทีที่มีอาการ
วิธีต้มน้ำขิงก็ไม่ยุ่งยากอะไร ใช้ขิงสดสัก 2 แง่ง ใส่ในถ้วยเติมน้ำร้อน
เดือดจัดๆ ให้เต็มถ้วย ปิดฝาทิ้งไว้พออุ่น ตักเอาขิงออก เติมน้ำตาล
ทรายแดงสัก 1 ช้อนชา ดื่มรวดเดียวจนหมด และควรดื่มน้ำขิงที่ชงสด
ใหม่ๆ จะได้สรรพคุณทางยาอย่างเต็มที่ ดื่มวันละ 4 ครั้ง อาการหวัด
น้ำมูกไหล ปวดเมื่อยตัว จะทุเลาไปได้มากทีเดียว

คงพอเป็นแนวทางในการดูแลตัวเองในยามเป็นหวัด เจ็บคอ ด้วยวิธี
แบบธรรมชาติ วิธีนี้ประหยัดสตางค์ และได้ผลดีด้วยนะคะ~


ขอบคุณที่มา :
http://www.navy22.com/


หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 20 สิงหาคม 2554 16:28 แก้ไข: 22 สิงหาคม 2554 14:52 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ: Ico24 เปตอง และ Ico24 เอสเค.
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

Ico48
นายจ๊อบ [IP: 101.108.244.122]
24 July 2012 04:00
#79121

จริงครับช่วงนี้ฝนตกทุกวัน ตกจนเป็นหวัดเจ็บคอเลย

กินข้าวลำบากมาก แม้แต่กลืนน้ำลายยังเจ็บคอ เหอๆ

วันนี้ไปร้านขายยา เภสัชเขาแนะนำยาเสปรย์มาอะครับ

ชื่อ propoliz spray เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้จากผึ้ง

ก็แก้เจ็บคอดีเหมือนกันนะ ใช้สะดวกดีอะผมว่านะ

Ico48
ลูกตาล [IP: 58.9.4.158]
17 August 2012 10:10
#79859

ช่วงนี้อากาศ เปลี่ยนแปลงบ่อย เปนบ่อยมากกับโรคหวัดเบื่อมากกับอาำการเจ็บคอ...ใช้อยู่เหมือนกันเลยค่ะ propoliz spray ติดใจเลย ใช้แค่ 2 วัน หายเจ็บคอเลยค่ะ ตอนนี้มีติดกระเป๋าไปทุกที่เลยค่ะ เพราะมีขนาดเล็ก พกพาง่ายค่ะ ชอบมากเลยค่ะ

Ico48
พิงกี้ [IP: 101.109.225.156]
26 สิงหาคม 2555 16:19
#79999

น่าสนใจดีนะคะ โพรพอลิสสเปรย์ ไว้จะลองหามาใช้ดูบ้างค่ะ

Ico48
may [IP: 101.108.254.80]
26 ธันวาคม 2555 11:39
#82777

สเปรย์ไรเนี่ย ใช้แล้วก็งั้นๆ อมกิ๊กกำเผี่ยงยังดีกว่าเยอะ

น้ำผึ้งรวงผสมน้ำมะนาว แก้ไอและแก้เจ็บคอได้ดีค่ะ

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 3.237.61.235
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ