(0) โยเกิร์ตเฉยๆ ไม่...ได้แล้ว

หลังจากได้สูตรทำโยเกิร์ตจากหนูณิช ก็ได้เวลาจัดการทำซะเลย เพราะเป็นคนดื่มนมสดไม่ได้ และเลิกดื่มนมวัวมานานมากแล้ว ร่างกายก็เลยหยุดสร้างเอนไซน์ย่อยโปรตีนในนม และตั้งแต่รู้ว่าคนเป็นภูมิแพ้ยิ่งดื่มนมวัวยิ่งทำให้โรคกำเริบมากขึ้น ก็เลยหยุดทันทีและหันมา... มีต่อ »

(2) เดินถอยหลัง ช่วยฝึกสมองได้

ส่วนใหญ่งานที่เราทำกันอยู่ทุกวัน เป็นงานประจำ โดยจะใช้สมอง ณ ตำแหน่งเดิมๆ (หรือไม่ได้ใช้เลย เอ๊ะยังไงกันนี่) มีวิธีง่ายๆ ที่ช่วยในการฝึกสมองให้เฉียบแหลมขึ้นคือ การเดินถอยหลัง มีการทดลองให้อาสาสมัครฝึกเดินถอยหลัง ผลการวิจัยพบว่าช่วยให้คนเหล่าน... มีต่อ »

(2) เกาต์ แก้ได้ด้วยลูกเดือย

เห็นความทรมานจากโรคเกาต์ของพี่ ihum แล้ว ก็นึกขึ้นได้ว่าตัวเองมีหนังสือที่พิมพ์แจกอยู่ ก็เลยไปค้นๆ ดู ปรากฎว่ามีจริงๆ ด้วย เลยเขียนบล็อคดีกว่า จะได้มีประโยชน์กับผู้อื่นด้วย เพราะแจกหนังสือคงไม่ทั่วถึง ด้วยงบอันน้อยนิด จะรักษาโรคนี้ได้ ต้องนำม... มีต่อ »

(2) วอเตอร์เครส ผักมหัศจรรย์

ได้ผักอะไรมาไม่รู้ ประมาณ 2-3 กำมือจากพี่สาว ก็เลยเข้าไปหากับ อ. goo ปรากฎว่า เป็นผัก watercress ก็คุ้นๆ หู เคยดูในรายการ เป็น อยู่ คือ แต่ก็ไม่ค่อยรู้รายละเอียด หาไปหามา ปรากฎว่ามันมีประโยชน์มากมายเกินคาดเลย ก็เลยเอาไปลงในกระถาง วอเตอร์เครส เป็น... มีต่อ »

(0) ผิวแห้ง แตกลายงา

ใครผิวแห้งบ้าง? อ่านบล็อคนี้เลยค่ะ ช่วงนี้อากาศบ้านเราก็ค่อนข้างเย็นชื้น แต่สำหรับคนผิวแห้งอย่างลูกหว้า ไม่ว่าฤดูอะไรก็ดูจะแห้งไปหมด หลายเดือนที่ต้องทนกับอาการคันบริเวณขาและข้อศอก ผื่นแดงเต็มขาไปหมด แล้วก็เป็นๆหายๆ ใช้ยาอะไรก็ไม่หายซักที ก็เลยงด... มีต่อ »

(3) ปวดหัวไอติม

"Ice cream headache" หลายๆ คน อาจจะเคยรู้สึกปวดหัวเวลากินน้ำเย็น หรือไอศครีม (*ของโปรดของหลายๆคน) ลูกหว้าเองก็เป็นบ่อยเหมือนกัน เคยสงสัยไม่ว่าเกิดจากอะไร "การปวดศีรษะจากการรับประทานของเย็นอย่างเช่น น้ำแข็ง หรือไอศกรีมเป็นผลมาจากความเย็นมากๆ ที... มีต่อ »

(2) เรื่ิองแว่นๆ

ช่วงนี้เรื่องตาฮ็อตฮิตกันจริงๆ เลย ลูกหว้าจึงพลาดไม่ได้เช่นกัน อุตสาห์เก็บข้อมูลไว้ตั้งหลายวันแต่ไม่ได้เขียน โดน tiny apple และ serviceman ล่วงหน้าไปก่อน ก็เลยเอาเรื่องการเลือกแว่นมาฝาก เพราะลูกหว้าเองก็อยากจะซื้อแ่ว่นดีๆ ซักอันนึง ตัวเองก็เป็นต้... มีต่อ »

(2) ได้เวลาออกกำลังกายกันแล้ว!!!!

เพราะสุขภาพไม่มีขาย !!! เมื่อวาน KM ทีมโอ๋วยั๊วะ ก็ได้จัดกิจกรรม อโรคาปาร์ตี๊ กันไปแล้ว ขอบคุณทีมนี้มากๆ เพราะได้ท่าบริหารใหม่ๆ มาลองทำดู หลายๆ คนนั่งทำงานอยู่หน้าคอมฯ นานๆ รู้สึกเมื่อยกันใช่ไหมหล่ะ ทั้งไหล่ คอ เอว หลัง ดังนั้นมาออกกำลังกายกันดี... มีต่อ »

(1) "นอน" นั้นสำคัญไฉน

เมื่อคืนนอนไม่หลับเพราะอากาศร้อนม๊ากมากๆ พัดลมเพียงแค่ช่วยเป่าลม แต่ไม่ได้ช่วยให้รู้สึกเย็นขึ้นมาเลย บ้านไม่มีแอร์ก็ลำบากเช่นนี้นี่เอง เมื่ออาทิตย์ที่แล้วได้อ่านหนังสือพิมพ์ เรื่อง "นอนไม่หลับ" แอะน่าสนใจดี การนอนนั้นส่งผลมากมายต่อสุขภา... มีต่อ »