นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

ผีเสื้อทรนง
Ico64
นางสาว เสาวลักษณ์ วิจิตรโสภา
นักวิชาการเงินและบัญชี
หน่วยบริการวิชาการเชิงวิศวกรรม
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 4 · ผู้ติดตาม: 1

อ่าน: 2200
ความเห็น: 6

7 เคล็ดลับแก้นิสัยขี้ลืมให้หายขาด

คนที่ขี้ลืมเป็นประจำ โปรดอ่าน 7 เคล็ดลับแก้นิสัยขี้ลืมให้หายขาดค่ะ
7 เคล็ดลับแก้นิสัยขี้ลืมให้หายขาด

ขี้ลืม, เคล็ดลับแก้นิสัยขี้ลืม, จดโน้ต, ท่องจำ, ตั้งสมาธิ



1. ตั้งสมาธิ สาเหตุหนึ่งที่ทำให้หลงลืมบ่อยเพราะไม่มีสมาธิ หรือมีสารพัดเรื่องเข้ามาแทรกแซงอยู่ตลอดเวลา อย่าให้มีอะไรมากวนสมาธิบ่อยนัก จัดเวลาช่วงหนึ่งงดรับโทรศัพท์และติดป้ายห้ามรบกวนไว้ที่โต๊ะ หาเวลานั่งเงียบๆ หลับตา หายใจเข้าช้าๆ เพื่อให้เกิดความสงบ

2.จดโน้ต ถ้าทำงานที่มีความซับซ้อนหรือมีหลายงาน ควรรีบโน้ตสั้นๆ ว่าจะทำอะไรต่อไป ส่วนที่ชอบลืมแล้วลืมอีกควรจดโน๊ตต่างๆ เพื่อช่วยเตือนความจำอีกที

3. ใส่ใจ การที่คนเราลืมอะไรบ่อยๆ อาจะเป็นเพราะไม่ได้ใส่ใจในเรื่องนั้น ถ้าใครพูดอะไรด้วยแล้วลืม หรือจำชื่อคนไม่ค่อยได้ ลองหันมาสนใจตั้งใจฟังสักนิด ก็จะช่วยให้จำได้ดีขึ้น

4. ท่องจำ การท่องเป็นวิธีช่วยจำที่ตรงไปตรงมาที่สุด เด็กนักเรียนจำคำศัพท์ต่างๆ ได้ดีขึ้น เพราะท่องจำเนี่ยแหละ ถ้าหมั่นท่องสิ่งที่ต้องทำบ่อยๆ ได้จากการฟัง ได้ดีขึ้น

5. พูดออกเสียง เคยสังเกตไหมว่าเราสามารถจดจำเรื่องต่างๆ ได้จากการฟัง การพูด ออกมาทำให้เราได้ยินเสียงของตัวเอง ซึ่งจะช่วยให้จำง่ายขึ้น

6. พูดคุยหรือเล่าให้คนอื่นฟัง ก็เป็นการช่วยจำทางหนึ่ง และการเล่าให้คนอื่นฟังรู้เรื่อง ตัวเราเองต้องเข้าใจเรื่องนั้นอย่างดีและจำได้ดี ถ้าอยากจำเรื่องที่ประชุม สัมมนา หรืออบรมได้ดีขึ้นลองพูดคุยหรือเล่าให้เพื่อนฟัง

7. ทำ mind mapping ถ้าจะทำโครงการต่างๆ ลองเริ่มจากการเขียนแผนผังใส่หัวข้อต่างๆ ลงไป มีหัวข้อหลักและรายละเอียดด้วยก็จะทำให้เห็นภาพรวมทั้งหมดและช่วยจำได้ ที่สำคัญนอนหลับให้พอ ถ้านอนเต็มอิ่มก็จะช่วยให้จำดีขึ้น
  ที่มา: http://campus.sanook.com/teen_zone/senior_05784.php
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
คำสำคัญ (keywords): 5ส
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright
สร้าง: 01 พฤศจิกายน 2552 12:42 แก้ไข: 01 พฤศจิกายน 2552 12:42 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

ดีครับ..หากใครจะเป็น Working Women หรือ Working Men สามารถนำไปปฏิบัติได้ดีเลยทีเดียวครับ..ขอบคุณที่นำมาฝากครับ..

Ico48
กิติยาภรณ์ [IP: 192.168.100.112]
02 พฤศจิกายน 2552 09:02
#50247

เป็นเรื่องที่ดีมากค่ะ....นี่ถ้าไม่อ่านเรื่องนี้กะจะซื้อที่ดินปลูกแป๊ะก๊วยไว้กินแก้ลืมไปแล้วค่ะ....แต่รุ่นพี่น่าจะต้องซื้อที่หลายไร่ถึงจะแก้ลืมได้...ดีค่ะจะได้นำไปใช้ต่อไป

ช่วงนี้ลืมบ่อยมากๆ ขนาดเขียนไว้ข้างฝาแล้ว  กลับถึงบ้านเตรียมของไว้แล้ว  เช้ามาลืมหยิบมาซะนี่
ขอบคุณสำหรับข้อความดีๆ  จะพยายามทำให้ครบทุกข้อค่ะ

Ico48
ring [IP: 192.168.100.112]
02 พฤศจิกายน 2552 09:28
#50250

เป็นไอเดียที่ดี ๆ ค่ะ จะนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน  ขอบคุณมากนะค่ะคุณน้อง

(ไม่รู้ทำไมเรื่องกินไม่เคยลืม)5555

Ico48
jamjam [IP: 192.168.100.112]
04 พฤศจิกายน 2552 13:54
#50344
ดีมาก ค่ะ  น้องเจน  เริ่มมีลางสังหรณ์แล้ว  ว่าถึงวัยที่จะต้องทำตามคำแนะนำเสียแล้วสิ

สายฝนก็เหมือนกันค่ะถ้าไม่ได้พูดก็ลืม

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 34.239.158.107
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ