ใจเป็นกลาง

                 ในการดำเนินชีวิตของคนเรานั้นเราต้องประสบกับโลกธรรม 8 คือ การได้มาซึ่งลาภ ยศ สรรเสริญ และ ความสุข ในอีกมุมกลับ ซักวันหนึ่งก็ต้องมีการเสื่อมลาภ เสื่อมยศ มีการนินทา และมีทุกข์ เป็นธรรมดาไม่มีอะไรจีรังยั่งยืนอย่ายึดติดกับสิ่งต่างๆเหล่านี้ให้เราดำเนินชีวิตเป็นปกติ ธรรมดา อย่ายึดไว้ทั้งหมด ปล่อยวางบ้าง แล้วจะดีเอง 

                ให้เรามีสติปรับปรุงลมหายใจ.....หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ...    ให้เกิดความรู้สึกตัว รักษาใจเป็นกลาง ทำใจให้สงบ ทำใจให้ปล่อยวาง เมื่อมีทุกข์ทุกข์นั้นไม่จีรังยั่งยืนไม่มีประโยชน์อะไรที่เราต้องไปกังวลกับมัน เมื่อมีสุขสุขนั้นก็ไม่จีรังยั่งยืนเช่นกัน ให้ยินดีแต่พองาม เราไม่ควรยึดมั่นถือมั่น ทุกสิ่งล้วนไม่เที่ยงเป็นอนิจจัง...

บางส่วนจากหนังสือโชคดี....พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก