ความเห็น: 59
รับประทานวิตามินบีรวมไปทำไม
ปลาทูน่า แป้งสาลี่ที่บดทั้งเมล็ด เมล็ดในดอกทานตะวัน, ถั่ว และยีสต์วิตามิน บี แม้จะพบมากในข้าว แต่ปัจจุบันข้าวที่เรารับประทานอยู่เป็นประจำมักเป็นข้าวที่ถูกขัด จนขาวไม่มีวิตามิน บี เหลืออยู่ ประกอบกับการรับประทานน้ำตาลทรายขาวเป็นประจำ จึงทำให้วิตามินบี ที่มีอยู่ในร่างกายถูกใช้หมดไปอย่างรวดเร็ว ดังนั้นในวัยที่ต้องใช้สมองมากเป็นพิเศษจึงควรเอาใจใส่ ในเรื่องสุขภาพควบคู่ไปกับการศึกษา การรับประทานข้าวกล้อง และน้ำตาลทรายที่ไม่ขัดสีจะช่วยเพิ่มวิตามินบีให้แก่ชีวิตประจำวันได้ ข้อมูลจาก : เอกสารทางการแพทย์ โรงพยาบาลเทพธารินทร์ เรื่องวิตามิน บี รวม และจากแหล่งข้อมูลอื่น ขออภัยจำไม่ได้ สงสัยขาดวิตามินบีทุกบีเลย....
บันทึกอื่นๆ
- เก่ากว่า « ปวดศีรษะ โรคยอดฮิตทั่วโลก
- ใหม่กว่า » กินอาหารเจ หรือมังสวิรัติอย่างไร...
ความเห็น
![]() |
หากต้องการวินตามินรวมและดื่มง่าย ผมดื่มนมถั่วเหลือง Royalmix ของ ZHULIAN มีทั้งบีและดีรวมเลย ดีมากครับ สนใจเอกสารและสินค้า 0847171557 ขวัญชัยครับ
![]() |
การที่เราใช้แชมพูที่มีสารเคมีตกค้าง เป็นสาเหตุหนึ่ง
ที่ทำให้เกิดรังแค ผมร่วง เส้นผมเสีย ไม่เงางาม
ตอนนี้เราใช้แชมพูของBSY แล้วก็แนะนำให้คนรอบตัวใช้ด้วย
คุณลุงของเราหัวล้านมาหลายปี พอลองใช้ BSY ลูกผมก็เริ่มขึ้นมาเรื่อยๆ
ราคาเท่ากับแชมพูทั่วไป แต่ประโยชน์ที่ได้มากกว่ากันเยอะ
ไม่ลองด้วยตัวเองก็คงไม่รุ
ยังไงแอดmsnมาคุยกันได้ค่ะ beauty_all@hotmail.com
![]() |
![]() |
ของ คห.35 คุณสุพรรษา น่าจะขาดพวกวิตามินบีนะคะ ช่วงนี้ก็เป็นคะ เพราะเราทานอาหารที่ซื้อ ไม่ได้ทำเอง ก็จะได้สารอาหารอาจจะไม่ครถ้วนมาก ก็จะทาน
stresstabsคะ จะมีพวกวิตามินบีรวม กับวิตามินอื่นๆคะ
หาได้ตามร้านขายยาเลยคะ
![]() |
แล้ว stresstabs มันมีวิตามินอะไรบ้างอ่ะ จะได้กินถูก
อยากหาวิตามินรวมดีกิน เผื่อเราเองกินอาหารก็ไม่รู้ว่าขาดอะไรไปบ้าง
![]() |
stresstabs มีวิตามินบีรวม วิตามินซี และวิตามินอี
กรดโฟลิก ไบโอติน มีสองแบบคือธาตุเหล็กสำหรับผู้หญิง
และสังกะสีสำหรับผู้ชายค่ะ
![]() |
ถึงว่าให้ในโฆษณาเยอะเกี่ยวกับ B12 เนี่ย
ไปหามาซื้อกินบ้างดีก่า มียี่ห้อแนะนำไหมครับ
![]() |
เดี๋ยวนี้มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารออกมาหลายตัว ซึ่งเป็นตัวช่วยเสริมสารอาหารที่จำเป็นในแต่ละวัน ที่เราควรจะได้รับ เพราะการบริโภคในปัจจุบัน ไม่สามารถที่จะได้สารอาหารครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ ถ้าสนใจลองเมลล์มาปรึกษากับผมได้ครับ จะได้ให้คำแนะนำถูกต้องตามความต้องการ mail : ohm_sanya@hotmail.com
![]() |
เคยผมร่วงสองปี ทรมานมากเวลาเอามือสางผมร่วงออกมาเป็นกระจุกเลยค่ะ ผมบางเห็นหนังศีรษะขาดความมั่นใจไปเลย ตอนนี้หายแล้วค่ะเพราะเพื่อนแนะนำให้ทานอาหารเสริมน้ำมันรำข้าวยี่ห้อหนึ่ง+กับทานวิตามินบีรวม สุดยอดมากเลยคะ อยากแนะนำ สนใจก็เมล์มาถามได้นะคะ
![]() |
![]() |
น้ำมันรำข้าวยี่ห้ออะไรคะพี่ผมหนูร่วงมากเลยคะ
พี่ช่วยบอกหนูหน่อยนะคะ
แต่พี่โทรมาเบอร์หนูก้อได้หนูไม่ค่อยได้เล่นคอม
หนูต้องไปเล่นที่ร้าน 0806624268 แต้วคะ
![]() |
เมื่อสัปดาห์ที่แล้วนอนไม่หลับเคลียดมากๆรู้สึกตัวชาจนหน้ากลัววันรุ่งขึ้นสภาพเหมือนศพเดินได้..ไปหาหมอคุณหมอให้วิตามินบีรวมมา..ขอบอกว่าวันเดียวกลับสู่สภาพปกติแต่ทาน3เวลานะ ใครมีอาการอย่างนี้แก้ด้วยวิตามินบีรวม..เพราะตอนนี้กินได้นอนหลับดีมากๆ
![]() |
ดิฉันอายุ 52 แล้วค่ะ มีอาการเลือดจางนิดหน่อย คุณหมอบอกนะคะ ตอนนี้คุณหมอให้กินยาบำรุงเลือดและวิตามินบีรวม ทานวันละครั้งค่ะ อยากทราบวิธีรับประทานอาหารในแต่ละมื้อที่ทำให้เลือดสมบูรณ์ โดยไม่ต้องพึงยานะคะ ช่วยกรุณาแนะนำด้วยค่ะ
![]() |
ตอนนี้ทานวิตตามินซีกะแคลเซี่ยมของ Nat c อยู่ อยากทานวิตตามินอีกะบีรวมจะเป็นอันตรายมั้ยคะเพราะทานผสมหลายตัวกลัวสะสมในตับค่ะ เฮโมวิต ดีมั้ยคะบำรุงเลือดด้วย หรือว่าแบรนเน่อร์โปรตีนดีคะ ใครทราบหรือทานอยู่ช่วยแนะนำด้วยค่ะ chonlakarn_lin@hotmail.com
คนทั่วไปมักจะถูกบอกหรืออ่านเจอว่า ...การขาดวิตามินมาจากการรับประทานอาหารไม่ครบหมู่ ... และผมบังเอิญว่าไม่ได้เรียนมา จึงตั้งข้อสังเกตเพิ่มเติมว่า นอกจากทานไม่ครบแล้ว ก็อาจเป็นไปได้อีก 2 ประเด็นคือ
1. ร่างกายเองอาจดูดซับ หรือย่อยได้น้อยลง หรือ
2. ร่างกายเองอาจมีการทำลายหรือใช้วิตามินส่วนที่ย่อยแล้วด้วยประสิทธิภาพที่ต่ำลง
ที่สันนิฐานเช่นนี้ เนื่องจากว่า อาการเหล่านี้มักจะเกิดตอนอายุ 45+ ...ซึ่งผมก็เคยเป็น เช่น ปลายนิ้วชา ...กระทั่งอาการวูบ ก็ได้รับคำแนะนำให้ใช้ B1-6-12 ซึ่งสมัยหลายปีก่อนค่อนข้างแพง ปัจจุบันถูกลงแล้ว...
![]() |
ตอนนี้ผมรับประทานวิตามินบีรวมของMEGA We Care ( net B ) แล้วรู้สึกว่าตนเองปัสสาวะออกมาเป็นสีเหลืองทุกครั้งที่รับประทานแล้ว มันเป็นอันตรายต่อตัวผมหรือป่าว คับ แล้วไตผมจะทำงานหนักหรือป่าวคับ ช่วยตอบถามผมหน่อยนะคับ......ขอบคุณคับ
![]() |
ทานทุกวันมีผลต่อร่างกายเราไหมคะ
แล้วปัสสวะออกมามีสีเข้าเกี่ยวกับยาไหมคะ
![]() |
ทานวิตามินบีรวมแล้วปัสสาวะสีเหลืองเป้นเรื่องปกติค่ะ แสดงว่าไตยังทำงานดีมากอยู่นะคะ เพราะร่างกายจะขับส่วนที่ไม่ต้องการออกมา ถ้าไม้เหลืองซิ ต้องถามหมอแล้ว
![]() |
วันนี้พึ่งซื้อวิตามินบี (แนท บี เมกกะ) มากินเป็นวันแรก ต้องกินยังไงถึงจะได้ผลดีกว่าข้างขวดแนะนำคะ เนื่องจากทำงานเกิดภาวะเครียดบ่อย ต้องกินวิตามินบีอะค่ะ
![]() |
![]() |
ผมซื้อ Nat B กับFish Oil ของ Mega อย่างละหนึ่งเลยครับแต่ซื้อ Fish Oil ก่อน สำหรับ Fish Oil ผมทานมา ได้ประมาณ 3-4 เดือน ผมไม่ได้แตะพาราสักเม็ดเลยครับ(ปกติเป็นคนขี้โรคครับ) ยอดมากๆ หลังจากที่ผมเห็นว่า ของ Mega ดีจริง เลยจัด Nat B อีกตัวบำรุงสมอง(ใกล้สอบด้วย) กินตอนเช้า กะว่าวันนี้เรียนต้องสมองโปร่ง แต่กลับว่า ผมปวกหัวทั้งวันเลย หัวทึบไปหมดเลย เรีียนไม่ได้เลย แบบว่าทรมาน กลับมาเป็นไข้นอนยาว ตื่นอีกที่ ตอนตี 2.40 ไข้หายแระดีใจ หลับต่อแต่พอตื่นมาตอน 6 โมงเช้า กลับปวดแขนข้างขวาทั้งซีดเลย และตอนนี้ผ่านมา 2 วันแระ มันปวดทั้งหลัง ทั้ง แขนขวาอีก ผมเลยหยุด Fish Oil ไว้ก่อนเพราะว่ากลัวมันจะตีกัน(ผมไม่รู้อ่ะแต่ตอนนี้ต้องนิ่งก่อนดีที่สุด) ผมไม่ได้จะบอกว่า มิตามินของเค้าไม่ ดีนะครับ อย่าง Fish Oil ผมโอเคเลย แต่ Nat B นะสิ ผมอาจไม่ถูกคนเดียว อาจเป็นไปได้ มาบอกเป็นประสบการณ์ครับ เพื่อใครจะทานอะไรต้องศึกษาดีๆก่อน ตอนนี้ประมาณกำลังจะตี 2 กว่าๆ ผมยังนอนไม่ได้เลย ปวดแขน คอ หลัง (เรียนเช้าด้วย 9.30 แนะ)Y^Y เศร้า ๆ กำลังหาผลค้างเคียงและวิธีแก้ มาเจอบอร์ดนี้พอดี Y^Y
อยากหายมากๆเลย Y^Y ทรมานไม่ไหวแล้ววว
พรุ่งนี้เรียนกฎหมายการลงทุนอีก - - จะรู้เรื่องไหมเนี่ย แง้ๆ
ผู้รู้ท่านใดรู้อะไรช่วยโพสต่อได้เลยนะครับ อยากหายอย่างไว
![]() |
and calendar functions so that people in weekly calendar and calendar At first
![]() |
ขอบคุณค่ะ เมื่อตอนก่อนสอบหนูเวียนหัว ตื่นขึ้นมาลุกแล้วล้มเลยค่ะ พอไปหาหมอ หมอให้ วิตามิน บีรวมมาค่ะ แต่ไม่รู้ว่าทำไมเราต้องกิน ก็เลยมาหาดู ขอบคุณสำหรับข้อมมูลค่ะ
![]() |
ตอนนี้เรากินวิตามินบีของแบล็คมอร์อยู่ ปวดหัวบ่อยเภสัชจัดตัวนี้ให้ ใครเคยกินบ้างขอผลตอบรับหน่อย
![]() |
ถึงว่าซีค่ะ เมื่อคืนเพิ่งซื้อ Nat B มากิน พอรุ่งเช้าก็ปวดหัว จนตอนนี้ บ่ายโมงแล้วยังไม่หายปวดหัว
ทั้งๆที่กินยาแก้ปวดหัวแล้ว
ทำไมกินNat B แล้วปวดหัว เป็นเพราะอะไรคะ ขณะที่พิมพ์อยู่นี่ก็ปวดหัวค่ะ
ปวดจนตาบวมๆเลย
![]() |
วิตามินบีรวมของแบล็คมอร์ ก็ปวดหัวค่ะ มึนๆ ทั้งวันเลย กะว่าจะอ่านหนังสือสอบคงกินต่อไม่ไหวแล้วค่ะ เลิกกันดีกว่า แบล็คมอร์ ใครรู้สาเหตุบอกด้วยนะคะ
![]() |
จริงๆเราลองอ่านจากตามหนังสือหรือหาข้อมูลเพิ่มเติมจากเว็บ วิตามิน บี12
ก็ถูกอธิบายไว้ว่า วิตามินb12 เนี่ยใน1 วันร่างกายคนเราต้องการเพียงแค่ 2 ไมโครกรัมเท่านั้นเองนะค่ะ ลองศึกษาดูว่า วิตามินB12 อยู่ในสารอาหารตัวไหนบ้างแบบนี้กิน อาหารตัวนั้นเข้าไปก็น่าจะคุ้มแล้วนะ ถ้ากินเข้าไปมากเกินอาจทำให้ตกค้างในร่างกายก็ได้ ลองอ่านข้อมูลเพิ่มเติมตามเว็บที่เราให้ไปดูนะ
11 พฤศจิกายน 2552 11:43
#50654
อยากทราบว่าวิตามิน บีรวม(แอมเวย์)ทานก่อนหรือหลังอาหาร