(0) โรคร่าเริง

พฤติกรรมอดหลับอดนอนที่ทำมาจนเคยชิน ต่อไปนี้ขอร้องว่าให้เปลี่ยนแปลงตัวเองโดยด่วน และอย่าคิดไปเองนะคะว่า อดหลับอดนอนตอนนี้แล้วค่อยไปนอนชดเชยในช่วงกลางวันแทน เพราะนี่เป็นจุดเริ่มต้นของโรคร่าเริง ภัยร้ายจากพฤติกรรมทำลายสุขภาพ โรคร่าเริงเกิดจากความ... more »

(1) Rheology: ลักษณะการไหลของของไหล

ลักษณะการไหลของของไหลโดยทั่วไปสามารถแบ่งได้ 2 แบบ1. Newtonian Fluid : เป็นลักษณะการไหลของของไหลที่เป็นไปตามการสันนิษฐานของนิวตัน คือ ที่อุณหภูมิหนึ่งๆของไหลจะมีค่าความหนืดเป็นค่าคงที่ไม่เปลี่ยนแปลงขึ้นกับอัตราเฉือนหรือความเร็วในการกวน ไม่ว่าจะกว... more »

(0) อาหารลดความดันสูง

1. ผัก และผลไม้ที่มีโพสแทสเซียมสูง เพราะโพแทสเซียมจะช่วยควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติได้ ผัก และผลไม้ที่มีโพแทสเซียม ได้แก่ ลูกพรุน ลูกเกด เมล็ดทานตะวัน อินทผาลัม ผักโขม เห็ด กล้วย ส้ม แต่ใครที่เป็นผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง ควรหลีกเลี่ยงอาหารท... more »

(0) Dietary fiber

ใยอาหาร (Dietary fiber) ใยอาหาร (Dietary fiber) คือ ส่วนของพืชผักและผลไม้ ที่รับประทานได้แต่ไม่ถูกย่อยโดยน้ำย่อยในระบบย่อยอาหารของเรา แต่อาจถูกย่อยโดยจุลินทรีย์บางชนิดในลำไส้ใหญ่ สารที่จัดอยู่ในประเภทนี้ได้แก่ เซลลูโลส เฮมิเซลลูโลส เพกติน ลิกนิ... more »

(0) การถนอมสายตา

10 วิธีปฏิบัติเพื่อถนอมสายตา 1. ทานอาหารมีประโยชน์ ให้ครบห้าหมู่ และควรมีสารอาหาร ลูทีน (Lutein) และซีแซนทีน (Zeaxanthin) เป็นสารธรรมชาติที่มีในพืชผักผลไม้หลายชนิด เป็นสารในตระกูลของสารแคโรทีนอยด์ 2. หลับตาเพื่อพักสายตา ทุก 1 ชั่วโมง เมื่อใช้... more »

(0) ความจำเป็นในการบริหารเวลา

เวลาที่ทุกคนถือครองในแต่ละวันมีเท่ากัน จึงมีความจำเป็นที่ต้องมีการบริหารเพื่อการใช้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด จะเห็นได้ว่าบุคคลที่มีความก้าวหน้าในชีวิตส่วนใหญ่ไม่มีใครนั่งเฉยๆ แต่ละคนต้องทำงานมากมายในแต่ละวัน และต้องรู้จักบริหารเวลา ความจำเป็นใ... more »

(0) ไทยแลนด์ 4.0

Thailand 4.0แล้วThailand 4.0คืออะไร นโยบายนี้จะช่วยพัฒนาประเทศของเราได้อย่างไร มาทำความรู้จักกันค่ะ Thailand 4.0เป็นวิสัยทัศน์เชิงนโยบาย ที่เปลี่ยนเศรษฐกิจแบบเดิมไปสู่เศรษฐกิจที่ขับเคลื่อนด้วยนวัตกรรม….ซึ่งกว่าจะมาเป็นThailand 4.0ก็ต้อ... more »

(3) You are …what you eat

ในปัจจุบันที่ผู้คนเริ่มใส่ใจในการดูแลสุขภาพของตนเองมากขึ้น อาหารเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ผู้คนในสังคมไทยเริ่มมีความตระหนักและให้ความสำคัญในการเลือกซื้อ ความตระหนักในเรื่องนี้น่าจะเป็นผลจากโรคภัยไข้เจ็บที่มาจากการบริโภคอาหารที่ผิดหลักโภชนาการซึ่งส... more »

(0) สรรพคุณดีๆของ "น้ำมะตูม"

สืบเนื่องมาจากเห็ดเผาะได้ไปเดินงาน OTOP ที่ศูนย์ประชุมนานาชาติฯ แล้วรู้สึกกระหายน้ำมาก จึงได้ซื้อน้ำสมุนไพรดื่ม นั่นก็คือน้ำมะตูมค่ะ วันนี้ก็เลยนำสรรพคุณของน้ำมะตูมมาฝากทุกท่านค่ะ 1. มะตูมมีสรรพคุณแก้ร้อนใน แก้กระหาย ให้ความสดชื่น เป็นยาแผน... more »

(0) ออมเงิน พอเพียง ตามรอยพ่อ

นี่คือหน้าตาของกระปุกออมสินที่เห็ดเผาะเก็บออมเงินในทุกๆวันค่ะ วิธีเก็บออมเงินของเห็ดเผาะง่ายๆคือ เห็ดเผาะจะเขียนจำนวนเงิน 20-150 บาท แล้วทำเป็นฉลากใส่กระปุกเอาไว้ แล้วในแต่ละวันจะสุ่มจับฉลากขึ้นมา หากวันนั้นจับได้ 51 ดังนั้น ในวันนั้นเห็ดเผาะต... more »