นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน
อ่าน: 1213
ความเห็น: 1

ตามรอยพ่อ 3

คำสอนพ่อ

โดยปกติดิฉันไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายคะ

บางทีก็จะมีข้ออ้างให้ตัวเองว่า 

พักผ่อนร่างกายหน่อย จนขาดการออกกำลังกาย


เครื่องออกกำลังกายที่บ้านก็จะเป็นที่แขวนผ้าอยู่แล้วคะ


      ลูกชายก็ท้วงติง ว่าทำไมดิฉันไม่ให้เขาสอนออกกำลังกายอีก ( ลูกชายดิฉันอายุ 6 ขวบคะ)


    เมื่ออ่านหนังสือ เล่มหนึ่งเกี่ยวกับ คำสอนพ่อ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ทรงให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย 

ทรงมีกระแสรับสั่ง การออกกำลังกายถ้าน้อยไปร่างกายจะเฉา ถ้ามากไปร่างกายก็ช้ำ ต้องสม่ำเสมอ ในหลวงรัชกาลที่ ๙ ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย พระองค์ทรงเตรียมพร้อมเพื่อได้ดูแลประชาชนของพระองค์ท่าน 

           

     ดิฉันคิดว่าควรจัดตารางชีวิตตัวเองใหม่ หยุดอ้างเหตุผล

เพื่อหาเหตุให้ตัวเองขี้เกียจเสียที พยายามออกกำลังกายให้ได้ทุกวัน

และดิฉันก็ส่งเสริมการออกกำลังกายของเด็กๆที่บ้านด้วยคะ 

  อย่างวันก่อนเด็กๆอยากลองเรียนเทควันโด ดิฉันให้ลองเรียนก่อนว่าเขารู้สึกชอบหรือเปล่าจากภาพคะ



ปรากฏว่าเขาชอบ ทั้งสองคนจึงตกลงใจเรียน ดิฉันก็ให้เขาเรียน

อย่างน้อยเขาก็ได้ออกกำลังกายและเป็นการฝึกสมาธิ

รวมทั้งใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ โดยไม่ต้องไปพึ่งคอมพิวเตอร์หรือจอโทรทัศน์

  ดิฉันขอน้อมนำการให้ความสำคัญการออกกำลังกาย ตามรอยพ่อ และปลูกฝังลูกๆให้ชอบการออกกำลังกาย รวมทั้งส่งเสริมการใช้เวลาอย่างคุ้มค่า ทำดีตามรอยพ่อคะ

 บทความจากหนังสือ คำสอนพ่อ

 

หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 27 พฤศจิกายน 2559 15:51 แก้ไข: 27 พฤศจิกายน 2559 15:51 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ: Ico24 Wawa, Ico24 คนธรรมดา, และ 3 คนอื่น.
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

ลูกๆน่ารัก และแข็งแรง

ยินดีด้วย ที่สุขภาพดีกันทั้งบ้านค่ะ

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 3.239.51.78
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ