ตามรอยพ่อ 3

โดยปกติดิฉันไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายคะ

บางทีก็จะมีข้ออ้างให้ตัวเองว่า 

พักผ่อนร่างกายหน่อย จนขาดการออกกำลังกาย

เครื่องออกกำลังกายที่บ้านก็จะเป็นที่แขวนผ้าอยู่แล้วคะ

      ลูกชายก็ท้วงติง ว่าทำไมดิฉันไม่ให้เขาสอนออกกำลังกายอีก ( ลูกชายดิฉันอายุ 6 ขวบคะ)

    เมื่ออ่านหนังสือ เล่มหนึ่งเกี่ยวกับ คำสอนพ่อ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ทรงให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย 

ทรงมีกระแสรับสั่ง การออกกำลังกายถ้าน้อยไปร่างกายจะเฉา ถ้ามากไปร่างกายก็ช้ำ ต้องสม่ำเสมอ ในหลวงรัชกาลที่ ๙ ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย พระองค์ทรงเตรียมพร้อมเพื่อได้ดูแลประชาชนของพระองค์ท่าน 

     ดิฉันคิดว่าควรจัดตารางชีวิตตัวเองใหม่ หยุดอ้างเหตุผล

เพื่อหาเหตุให้ตัวเองขี้เกียจเสียที พยายามออกกำลังกายให้ได้ทุกวัน

และดิฉันก็ส่งเสริมการออกกำลังกายของเด็กๆที่บ้านด้วยคะ 

  อย่างวันก่อนเด็กๆอยากลองเรียนเทควันโด ดิฉันให้ลองเรียนก่อนว่าเขารู้สึกชอบหรือเปล่าจากภาพคะ

ปรากฏว่าเขาชอบ ทั้งสองคนจึงตกลงใจเรียน ดิฉันก็ให้เขาเรียน

อย่างน้อยเขาก็ได้ออกกำลังกายและเป็นการฝึกสมาธิ

รวมทั้งใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ โดยไม่ต้องไปพึ่งคอมพิวเตอร์หรือจอโทรทัศน์

  ดิฉันขอน้อมนำการให้ความสำคัญการออกกำลังกาย ตามรอยพ่อ และปลูกฝังลูกๆให้ชอบการออกกำลังกาย รวมทั้งส่งเสริมการใช้เวลาอย่างคุ้มค่า ทำดีตามรอยพ่อคะ

 บทความจากหนังสือ คำสอนพ่อ