นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

คนธรรมดา
Ico64
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 5 · ผู้ติดตาม: 22

อ่าน: 1314
ความเห็น: 5

วิ่งนับก้าวที่แหลมกุ่ม

12-15 เมษายน 2557 ผมลาวงแชร์ไปพักผ่อนที่แหลมกุ่ม อ.ทับสะแกมาครับ ที่นี่เงียบสงบมากสัญญาณโทรศัพท์ของ true อ่อนมาก มีสัญญาณไวไฟที่ร้านอาหารของแหลมกุ่มบีชรีสอร์ท ซึ่งหลุดบ้างบางครั้ง ทำให้ตัดสินใจง่ายที่จะไม่ต้องสื่อสารใด ๆ มากนัก

 

ก็เจอพี่-น้อง ครอบครัวประหยัด-อุเนาว์ ทองอุไร ซึ่งพบกัน 5 คน โดยขาดพี่ชายคนโตไป 1 คนซึ่งอยู่ที่เชียงใหม่

 

กิจกรรมก็ไม่ได้มีอะไรมาก ไปวัด 1 วัด และไปเยือนต.คลองวาฬหาของกินและดูโชคชะตากับหมอดูไพ่ทาโรต์ ซึ่งผมไม่ได้ดูแต่ครอบครัวเขาชอบที่จะดูครับ กินและนอนเป็นหลัก

 

พี่จี๊ดและน้องป่องเขาก็ชอบที่จะเล่น "ไลน์" กันครับ และมีคำกลอนที่ขำกันกลิ้งนี้มาถ่ายทอดกัน

 

อันชีวิต ติดไลน์ ในตอนแก่

สุดจะแย่ แก้ไม่หาย ไลน์ไม่ห่าง

ก่อนจะหลับ ต้องส่งไลน์ จึงได้วาง

อยู่ข้างๆ ไม่ห่างไลน์ ให้ไกลตา

 

พอตื่นมา ก็คว้าไลน์ มาไล่อ่าน

ใครส่งสาส์น อ่านแล้วไลน์ กลับไปหา

ถ้าไม่มี มันน่าเศร้า เปล่าอุรา

ไลน์ไม่มา หน้าไม่ล้าง ช่างหัวมันฯ

 

ไลน์ตอนแก่ แย่ชิบหาย ไม่มีแว่น

กูหาแป้น ตัวพิมพ์ จิ้มไม่ถูก

อยากจะแอ๊พ ส่งข้อความ ต้องถามลูก

จิ้มผิดถูก ก็จิ้มไป ใจสั่งมา

 

ก็ไม่ได้ล้อเลียน "ใจสั่งมา" ของน้อง 2 ใยนะครับ

 

ผมก็ว่าดีที่พี่-น้องเล่นไลน์ เพราะการมีเพื่อนในยามแก่เป็นเรื่องจำเป็นที่ทำให้ชีวิตมีความหมาย

 

ผมเอารองเท้าเทนนิสติดมาด้วย วันที่ 13 ก็นัดกับลูกปาล์มว่าจะออกไปวิ่งด้วยกัน แต่พอ 17.00 น. ก็เปลี่ยนใจออกวิ่งคนเดียว ก็ค่อย ๆ ออกวิ่งแบบขี้เกียจเล็กน้อย แต่ก็วิ่งไปตามถนนสัก 2.5 กม.ก็วกกลับและในช่วง 1 กม. สุดท้ายก็ใช้วิธีเดินเอา วิ่งไปแบบช้า ๆ ใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมงครับ เจอนักวิ่งสวนทางมาก็อยากทักทาย"สวัสดีครับ"ขึ้นพร้อมกัน การวิ่งคนเดียวก็สะดวกจะหยุดจะเดินเมื่อไหร่ก็ได้

 

วันที่ 14 ผมวิ่งอีกครั้ง ในระหว่างวิ่งก็สังเกตเห็น mark บนถนนกะว่าสัก 100 เมตรก็มี mark นี้ ก็เลยลองนับก้าวว่า 100 เมตรจะวิ่งได้สักกี่ก้าวดู ก็พบว่านับได้ 150 ก้าวก็ครบ 100 เมตร ทั้ง ๆ ที่คาดว่าน่าจะสัก 200 ก้าวในตอนแรก วันนี้วิ่งได้ครบ 5 กม. ซึ่งในช่วงสุดท้ายวิ่งแบบนับก้าว 1, 2, 3, 4 ไปเรื่อย ก็พบว่าวิ่งนับก้าวแบบนี้สนุกดีเหมือนกัน เหมือนกับเข้าสมาธิไปในตัว

 

การวิ่งนี่ สำหรับคนขี้เกียจวิ่งอย่างผมนี้ก็ต้องเอาชนะใจตัวเองเหมือนกัน เพราะเมื่อไม่มีใครบังคับใจมักจะบอกว่าหยุดวิ่งซะแล้วเดินเอาก็ได้ ก็เลยได้ฝึกการเอาชนะใจตัวเองเล็ก ๆ ไปเรื่อย ๆ

 

วิ่งเสร็จก็สบายครับ ใจสบายที่ได้ทำในสิ่งที่สมควรจะทำ ก็ออกกำลังกายให้สุขภาพแข็งแรงตามที่ควรจะทำในทุกครั้งที่มีโอกาส

 

ผม..เอง (แมวยังวิ่งไหว)

หมวดหมู่บันทึก: มุมละไม ของใครบางคน
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 16 เมษายน 2557 17:35 แก้ไข: 16 เมษายน 2557 17:35 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ: Ico24 Baby, Ico24 LeeO, และ 15 คนอื่น.
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

Line กับการเกษียณอายุราชการ มีประโยชน์มาก จะได้ไม่เหงา บางครั้งเรามักจะลืมกลุ่มผู้เกษียณอายุราชการไปเหมือนกัน แต่เมื่อมี Line ทำให้ดูไม่ห่างไกลเหมือนเมื่อก่อน ที่จะติดต่ออะไรแสนจะลำบาก แม้กระทั่ง fb เช่นกัน ดูเหมือนรุ่นเดียวกันเสียอีกค่ะ

ชนะใจตัวเองคือที่สุดของการชนะ

การได้อยู่กับตัวเองลำพังในความสงบ ไม่ใช่สภาพที่เรียกว่า "เหงา" ทุกครั้งไป แต่เป็นสภาพที่ "น้อมเข้าสู่ใจ"

สุข สงบ จากภายใน

อิอิอิ

เราเอง

ขอบคุณแมวเขียน Share ค่ะ ชอบจังแมวมีวินัยและแมวใจมุ่งมั่น สมเป็นบันทึกแนะนำเลยค่ะ ขอเอาไปแนะนำต่อใน FB ด้วย

อิอิ

 

จิ้มผิดถูก ก็จิ้มไป ใจสั่งมา

 

แบบโฆษณา Line ไงครับ พิมพ์ไม่ถูก แต่สื่อสารกันเข้าใจได้

 

"เป็นโค้ดลับ แปลว่าคิดถึง"

 

เอิ้ก เอิ้ก

 

"ใจสั่งมา"

การวิ่งนับก้าวเหมือนเข้าสมาธิไปในตัว....เห็นด้วยค่ะ เป็นอีกวิธีของการทำสมาธิในขณะออกกำลังกาย

เมื่อปี 32 เดินรอบอ่างนำ้ ม.อ. ได้ 1,500 ก้าว แต่ปีนี้ 1,700 ก้าวแล้วค่ะ

ความเปลี่ยนแปลง

เจริญสุข เจริญธรรมค่ะ

ยาดมเอง

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 18.207.250.80
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ