นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

Baby
Ico64
สิขเรศ แสงขำ
เจ้าหน้าที่บริหารงานทั่วไป
ภาควิชาธรณีศาสตร์ คณะทรัพยากรธรรมชาติ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์
ความเคลื่อนไหวล่าสุด
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 11 · ผู้ติดตาม: 4

(1) เหตุผลที่คุณควรยิ้ม..เดี๋ยวนี้!

1. คุณจะอายุยืน จากผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ล่าสุดลงนิตยสาร Baseball Register กล่าวถึงการวิเคราะห์รูปถ่ายของทีมนักบาสเกตบอลทั้งหมด 230 คน พบว่าผู้เล่นที่ยิ้มเห็นฟันมีอายุยืนกว่าผู้เล่นที่ยิ้มมุมปากประมาณ 5 ปี และมีอายุยืนกว่า 7 ปี ของผ... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By Baby   created: 16 August 2013 21:41 Modified: 16 August 2013 21:45 [ Report Abuse ]

(0) ข้อห้ามในการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายไม่ได้เป็นสิ่งที่ดีอย่างเดียว เราควรที่จะมีการจัดการกับการออกกำลังกายให้เหมาะสม เพราะไม่อย่างนั้นอาจส่งผลเสียกับร่างกายได้ เช่น กล้ามเนื้อบาดเจ็บ ข้อต่อพลิก ออกกำลังกายจึงมีข้อควรระวัง 3 ข้อ 1. อุณหภูมิของร่างกายสูง ให้สังเกต... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By Baby   created: 03 August 2013 21:50 Modified: 03 August 2013 21:55 [ Report Abuse ]

(2) ล้างพิษทางอารมณ์

จาก......นิตยสารชีวจิต ตลอดปีที่ผ่านมาเคยลองถามตัวเองกันดูไหมคะว่า เราได้สะสมความทุกข์ ความโกรธ ความเศร้าหรือความคิดด้านลบต่าง ๆ ไว้ในจิตใจของเรามากน้อยแค่ไหน 1. หยุด “ปาลูกดอก” ใส่ตัวเองซ้ำ ๆ ลูกดอกลูกแรกคือ คำพูดหรือ... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By Baby   created: 01 August 2013 17:41 Modified: 01 August 2013 17:45 [ Report Abuse ]

(1) เข้าใจชีวิต (บทความดี ๆ)

7 เรื่องต่อไปนี้ แม้คุณจะไม่ชอบ แต่ยังไงก็จะเกิดขึ้น บางเรื่องคุณอาจจะเจอแล้ว หรือไม่ก็ต้องเจอไม่วันใดก็วันหนึ่งนี่แหละ… จะดีกว่าไหม ถ้าคุณได้รู้และเตรียมตัวให้พร้อมก่อนจะเจอแถมยังช่วยให้เข้าใจสิ่งที่ผ่านมาแล้วได้ดียิ่งขึ้น… 1. ... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By Baby   created: 27 July 2013 21:32 Modified: 27 July 2013 21:42 [ Report Abuse ]

(0) มารู้จัก...พายุ...กันดีกว่า

พายุ คือ สภาพบรรยากาศที่ถูกรบกวนแบบใด ๆ ก็ตาม โดยเฉพาะที่มีผลกระทบต่อพื้นผิวโลก และบ่งบอกถึงสภาพอากาศที่รุนแรง เวลากล่าวถึงความรุนแรงของพายุ จะมีเนื้อหาสำคัญอยู่บางประการคือ ความเร็วที่ศูนย์กลาง ซึ่งอาจสูงถึง 400 กม./ชม. ความเร็วของการเค... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By Baby   created: 15 July 2013 11:36 Modified: 15 July 2013 13:36 [ Report Abuse ]

(0) คำเรียก สมี... ?

ฟังข่าวเขาเรียกว่า สมี... อยากรู้ความหมาย เลยค้นมาบอกเพื่อน ๆ ดีกว่า เผื่อคนที่ยังไม่รู้ ความหมายจาก พจนานุกรมแปล ไทย-ไทย อ.เปลื้อง ณ นคร คำว่า สมี... หมายถึง [สะ-หมี] น. คำเรียกคนถูกไล่สึกจากพระ เพราะต้องอาบัติปาราชิก บุคคลที่เป... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By Baby   created: 15 July 2013 11:07 Modified: 15 July 2013 11:12 [ Report Abuse ]

(2) ขึ้นบันได ออกกำลังกาย ไม่ต้องรอว่าง

ยาอายุวัฒนะที่ดีที่สุด และช่วยป้องกันได้ทุกโรคภัยไข้เจ็บนั่นก็คือ การออกกำลังกาย ที่จะต้องปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 30 นาทีผู้เขียนเชื่อว่า หลังจากคนทำงาน-มนุษย์เงินเดือน ได้อ่านย่อหน้าข้างต้น คงนึกขึ้นในใจทำนองว่า...จะทำได... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By Baby   created: 13 July 2013 11:31 Modified: 13 July 2013 11:34 [ Report Abuse ]

(4) แอปเปิ้ลต่างสี ประโยชน์ดี ๆ ต่างกัน

แอปเปิ้ลสีเขียว เหมาะสำหรับสาวที่กำลังไดเอท เพราะเป็นแอปเปิ้ลที่มีน้ำตาลน้อย แต่อุดมไปด้วยสารอิลาสตินและคอลลาเจนที่จะช่วยให้ผิวยืดหยุ่นดี เวลาผอมลงผิวจะได้ไม่เหี่ยว ไม่ทิ้งรอยแตกลายงาไว้ให้โลกรู้ว่าคุณเคยอ้วนมาก่อ... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By Baby   created: 10 July 2013 14:20 Modified: 10 July 2013 15:53 [ Report Abuse ]

(3) บะหมี่สำเร็จรูปไม่ควรเกินวันละ 1 ซอง

แนะกินบะหมี่อย่างปลอดภัย ไม่กินเกินวันละ 1 ซอง ควรจะใส่ไข่ ผัก หรือเนื้อสัตว์ลงไปด้วย เพื่อเพิ่มสารอาหารและป้องกันไม่ให้ร่างกายได้รับโซเดียมมากเกินไป นางสาวทัศนีย์ แน่นอุดร บรรณาธิการนิตยสารฉลาดซื้อ ให้ความเห็นต่อการบริโภคบะหมี่... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By Baby   created: 05 July 2013 14:10 Modified: 05 July 2013 14:11 [ Report Abuse ]

(3) ออฟฟิศซินโดรมป้องกันได้

อ.ดร.ภครตี ชัยวัฒน์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล แนะนำว่าการป้องกันและผ่อนคลายจากอาการ “ออฟฟิศซินโดรม” นั้นควรดูและทั้งร่างกาย จิตใจ และสิ่งแวดล้อมในการทำงานควบคู่กัน 1. ถูกท่า ถูกที่ และถูกใจ ทุก 1-2 ชั่วโมงกับการทำ... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By Baby   created: 05 July 2013 11:45 Modified: 05 July 2013 15:23 [ Report Abuse ]