อ่าน: 1151
ความเห็น: 2
ความเห็น: 2
เป็น "เบาหวาน" ทาน "วุ้นเส้น" แทนข้าวดีกว่าหรือไม่
เป็น "เบาหวาน" ทาน "วุ้นเส้น" แทนข้าวดีกว่าหรือไม่
"วุ้นเส้นทำมาจากถั่วเขียว จึงให้โปรตีนไม่ใช่คาร์โบไฮเดต หากจะลดความอ้วน หันมารับประทานวุ้นเส้นแทนข้าวกันดีกว่า"
หากคุณมีความเข้าใจต่อเจ้าวุ้นเส้นดังที่กล่าวมา เราจะใช้พื้นที่เล็กๆ ต่อไปนี้เพื่อทำความเข้าใจที่ถูกต้องว่า วุ้นเส้นทำมาจากถั่วเขียวจริง แต่เป็นส่วนที่คัดแยกโปรตีนออกหมดจนเหลือแต่ส่วนที่เป็นแป้งแล้วจึงนำมาทำเป็นวุ้นเส้น ดังนั้นวุ้นเส้นที่เห็นใสๆ นุ่มๆ เบาๆ จึงเป็นแป้งแท้ๆ นั่นเอง
ดังนั้น หากผู้ป่วยเบาหวานหรือผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักต้องการควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรตโดยการเลือกรับประทานวุ้นเส้นแทนข้าว รู้ไว้นะคะว่า วุ้นเส้นก็คือคาร์โบไฮเดรตที่ต้องรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม และที่สำคัญต้องรับประทานเนื้อสัตว์ควบคู่ไปด้วย เพราะวุ้นเส้นไม่ได้ให้โปรตีนอย่างที่เข้าใจกันนะคะ
ที่มา : นิตยสาร Secret, Health Is Wealth
สร้าง: 20 มกราคม 2558 09:06
แก้ไข: 20 มกราคม 2558 09:06
[ แจ้งไม่เหมาะสม ]
บันทึกอื่นๆ
- ใหม่กว่า » เคล็ดลับการใช้กูเกิ้ล “Google” ท...
20 มกราคม 2558 14:04
#101439
ยินดีต้อนรับน้องใหม่สู่วงแชร์คณะทรัพยฯจ้า ลงรูปน้องด้วยนะจ๊ะ รูปสวย ๆ เยอะเลยนี่