นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน
อ่าน: 1316
ความเห็น: 3

สมุนไพรแก้ท้องผูก

อาการท้องผูก

 

วันนี้เรามารู้จักกับสมุนไพรแก้อาการท้องผูกกันครับ

อาการท้องผูกเกิดจากสาเหตุหลายประการ ที่ สำคัญ คือ ชอบรับประทานอาหารที่มีกากน้อย ได้แก่ อาหารจำพวกแป้ง เนื้อสัตว์ ข้าวและขนมหวานต่างๆ ไม่ชอบรับประทานผักและผลไม้ ดื่มน้ำน้อยเกินไป ถ่ายอุจจาระไม่เป็นเวลาและชอบกลั้นอุจจาระ ออกกำลังกายน้อยเกินไป ความเครียดในการงาน คนแก่มักท้องผูกเพราะความต้องการอาหารน้อยลงและลำไส้ไม่ค่อยทำงาน คนไข้ที่นอนนานๆไม่ได้ออกกำลัง ลำไส้จะไม่บีบตัวและท้องผูก
     วิธีแก้ไข รับ ประทานอาหารที่มีกาก เช่น ผัก ผลไม้ ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ออกกำลังให้สม่ำเสมอ ถ่ายอุจจาระให้เป็นเวลาทุกวัน ถ้าจำเป็นใช้สมุนไพรที่เป็นยาระบาย เช่น ขี้เหล็ก คูน ชุมเห็ดเทศ มะขาม มะละกอ แมงลัก มะขามแขก
     ข้อควรระวังในการใช้ยาระบายหรือยาถ่าย
1. คนไข้อ่อนเพลีย
2. มีอาการปวดท้องรุนแรงหรืออาเจียน
3. ท้องผูกเป็นเวลานาน ใช้ยาระบายไม่ได้ผล ควรสงสัยว่าอาจเป็นเพราะลำไส้อุดตัน
4. มีการอักเสบในช่องท้อง เช่น ไส้ติ่งอักเสบ

                        ขอบคุณครับ


หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 09 สิงหาคม 2556 20:58 แก้ไข: 09 สิงหาคม 2556 20:58 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ: Ico24 ServiceMan, Ico24 fruity, และ 6 คนอื่น.
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

สลอดก็แก้ท้องผูกได้เหมือนกัน :)

มีงานวิจัยเพิ่งเสนอไปเมื่อไม่นานนี้เองค่ะ เขาบอกว่า การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยได้ดีค่ะ และการดื่มน้ำน้อยแม้จะกินอาการกากใยยังไงก็จะยังคงท้องผูกอยู่ดี 

Ico48
woot [IP: 14.207.210.80]
18 กุมภาพันธ์ 2558 19:37
#102019

เป็นคนท้องผูกเหมือนกันครับ ปกติจะแก้ปัญหาด้วยการซื้อน้ำที่มีใยอาหารสูงๆมากิน ขวดเขียวๆใน 7-11 น่ะแหละครับ กินแล้วช่วยแก้ปัญหาได้เยอะ แต่ติดที่ว่าแพงไปหน่อย จะกินทั้งทีก็ต้องเสีย 20 บาทต่อครั้ง เหมือนเอาเงินไปผลาญกับการเล่นเกมเหอะๆ เดี๋ยวผมขอเอาสูตรนี้ไปลองดู ขอบคุณมากครับ

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 3.237.254.197
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ