นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

ทดแทน
Ico64
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 2 · ผู้ติดตาม: 8

อ่าน: 1451
ความเห็น: 1

ฝึกจิตให้สงบ เพื่อก้าวย่างต่อ

สติหลุด สติแตก สมาธิไม่สงบ สมอง ฟุ้งซ่าน ใจไม่สงบคิดไปเรื่อยๆ ตามภาษาของคนที่เกิดเป็นคน คนจริงๆ ไม่มีหรอกที่ไม่คิด อยู่ที่ว่าเราควบคุมได้ไม่ได้ บางครั้งเราก็ควบคุมไม่ได้ ตบะแตก แต่ไม่แผลงฤทธิ์ เพราะมีหลายๆ อย่างมันค้ำคอไว้ เลยต้องสงบ สงสัย ต้องเรียนรู้การฝึกสมาธิจาก kk เห็นบอกว่าผ่านมาหลายหลักสูตรแล้ว

จิตมืด จิตไม่สงบ มันมักมากับความแปรปรวน


วิธีการของเราเพื่อการควบคุมจิต ได้ไม่ได้ไม่รู้เพราะเราไม่ผ่านหลักสูตรใดๆ เลย ที่สามารถพึงกระทำได้ในห่วงเวลาที่ผ่านมา

หนึ่ง หยุด คิด แล้วนับหนึ่งถึงสิบ พอว่าเลยสิบไปแล้วตัวใครตัวมัน ฮา! ออกไม่ออกไม่รู้

สอง ทำดีเข้าไว้จนได้รางวัล มาค้ำคอไว้ ที่นี้แหละ! มันแผลงฤทธิ์ ไม่ได้กลัวเขายึดรางวัลกลับหรอก อยากรักษาภาพลักษณ์ แบบว่ากลัวคนข้างๆ จะนินทาเอาว่ามันได้มาอย่างไรกับรางวัลที่ว่าเป็นคนดี

สาม หาที่ระบาย ไม่ได้บอกว่าระบายท้อง แต่ว่าได้พูดกับคนที่เราไว้ใจได้มันสบายใจไปอีกแบบ รายการนี้ผองถ่ายความเครียดไปอยู่ที่เพื่อนบ้าง

สี่ กลับบ้านอาบน้ำให้ตัวเย็น กินข้าวให้อิ่ม เดินเล่นสบายๆ แบบผ่อนคลายสมอง

ห้า ตัดความคิดที่เป็นลบออกจากจิต และให้พอใจในความคิดและความรู้สึกที่เป็นบวก 

พอว่าจิตมา ใจมาพบทางสว่าง


ข้อความด้านล่างเราไม่ได้เขียนขึ้นมาเองแต่ว่าเราเจอจากหน้า Web นี้ครับ
http://www.iamspiritual.com

แนะความคิดเพื่อการฝึกจิต

หันเหความคิดและจิตใจของท่านเข้าสู่ภายในตัวตน

ที่แท้จริง ฉัน... คือ ดวงวิญญาณ... เป็นจุดแห่งแสง

ดุจดวงดาวเล็กๆ ที่เต็มไปด้วยพลัง ฉันอยู่ตรงกลาง

หน้าผากระหว่างคิ้ว นี่คือ ตัวฉันที่แท้จริง

ร่างกายของฉัน คือเครื่องนุ่งห่ม สำหรับฉันผู้มีชีวิตใช้

แสดงบุคลิกลักษณะของฉันออกมา

เวลานี้ ฉันได้ตระหนักถึงลักษณะที่แท้จริงของตนเอง

ฉันได้เปิดล็อคประตูห้องขังออกมา ฉันรู้สึกเป็นอิสระ

เช่นเดียวกับนก ฉันสามารถโบยบิน ได้อีกครั้ง

บัดนี้ ธรรมชาติที่แท้จริงของฉันเริ่มปรากฏออกมา

เป็นธรรมชาติที่สงบ ในความสงบนั้นฉันรู้สึกว่า

ฉันได้กลายเป็นความสงบ ฉัน...คือ ความสงบ

ฉันรู้สึกว่า ในธรรมชาติที่เป็นแสงสว่าง

ฉันได้กลายเป็นแสงสว่างนั้น ฉัน... คือ แสงสว่าง....

ฉันรู้สึกถึงธรรมชาติที่แท้จริงของตนเอง ธรรมชาติของ

ความรัก ฉันกลายเป็นความรักนั้น ฉัน... คือ ความรัก...

เวลานี้ ดวงวิญญาณมีอำนาจอย่างเต็มเปี่ยม ความเบา

สบายกลายเป็นธรรมชาติของฉัน ฉันไม่ใช่ทาสอีกต่อไป

แต่เป็นนายเหนือร่างกายนี้ ฉันกระจายรัศมีที่สว่างไสวออกไป

เสือ "ไม่อยากเป็นเสือ"



หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 29 เมษายน 2556 20:25 แก้ไข: 29 เมษายน 2556 21:03 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ: Ico24 DaDa, Ico24 Kathi Noodee, และ 9 คนอื่น.
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

มีคนบอกว่า แค่ลดความสำคัญของตัวเองลง ก็ จะอยู่อย่างสงบสุขแล้ว

เล็ก ๆ น้อย ๆ ก่อนจาก...

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 3.237.97.64
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ