นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

ทดแทน
Ico64
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 2 · ผู้ติดตาม: 7

อ่าน: 1215
ความเห็น: 5

ร่วมบันทึก "Happy Healthy"

ไม่อยากเอาความลับมาเปิดเผย เพราะกลัวว่าเพื่อนจะว่าเราอ่อนแอ เรายังคงเข้มแข็งทั้งใจ และจิต

เหตุที่เอา"ใจ" นำ ด้วยเพราะว่า เขาว่าจะทำการใหญ่ใจต้องมา

จิตไว้ทีหลังน่าจะเหมาะสม เพราะว่าถ้าใจมาจิตต้องมาเพราะได้กำลังใจว่าเราทำได้ และได้ทำไปแล้ว

พอว่ามาถึงบันทึกนี้ชวนเราแบบกว้างๆ

เชิญชวนชาว SEC ร่วมกิจกรรมเล่าเรื่องผ่าน Blog ช่วงเดือน เมษายน ในหัวข้อ "Happy Healthy"
เราเลือกในสิ่งที่เราจะต้องทำ แบบว่าเกมบังคับ เพราะเราไม่ใช่คนธรรมดา แต่ไม่ใช่ท่านหมวกเหลือง ฮา

มีคนไม่มากที่รู้เรื่องสุขภาพของเรา นอกจากชาวศูนย์เครื่องมือฯ ด้วยกัน ว่าเรานอนนาน นอนยาวอยู่ที่โรงพยาบาลสงขลานครินทร์

ด้วยสาเหตุหม่อนรองกระดูก แตก ยกขาก็ไม่รอด เดินก็ไม่ได้ เจ็บแบบต้องฉีดยาระงับความปวดทุกๆ ครึ่งชั่วโมง ท้ายสุดต้องเข็นเข้าห้องผ่าตัด
  • รอบแรก กะว่าจะได้กลับบ้าน ลองลุกขึ้นเดินอาการเจ็บหายเงียบแต่พอเท้าแตะพื้นอาการไฟช็ต แล๊จากฝาเท้า เดินไม่รอด

ตกลงนอนโรงพยายบาลต่อ รอ MRI อีกรอบ เฉพาะรอบแรกก็กลัวแล้วเพราะเราตัวโต ถูกเข็นเข้าไปในช่องแคบๆ ยอมรับว่ากลัว แต่เมื่อจำเป็นก็ต้องปฎิบัติตัวตามหมอสั่งว่าต้องไป MRI ก็ต้องกระทำ

  • รอบสอง โดนผ่าไปอีกรอบ นอนยาวเลยครับกว่าจะได้กลับบ้าน

เล่ามาเสียก็ นมนานแล้วมันเกี่ยวอะไรกับ "Happy Healthy"

เกี่ยวครับ

ตามรูปภาพประกอบเลยครับ

เรากลัว ว่าเราจะเดินไม่ได้ เราก็ต้องพยายามออกกำลังกาย หรือว่ากายบริหารกล้ามเนื้อหลัง ด้วยเพราะว่าเราไม่เหมือนคนปกติ รอยต่อของกระดูกสันหลังโดนเอา Disc ออกจนหมด เหลือแต่ช่องว่างๆ อยู่ ที่ได้รู้เพราะคุณหมอให้เราดูฟิล์มเอกเรย์

สั่งห้ามยกของ ก้มอย่างรวดเร็ว ตอนลุกขึ้นจากที่นอนก็ต้องพลิกร่างกายให้ถูกท่าของคนไม่ปกติ คือว่าพลิกตัวนอนคว่ำหน้าเสียก่อนแล้วค่อยใช้มือดันขึ้น

และต้องกายบริหารให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรงเอาไว้ แต่จากรูปภาพของกายบริหารทั้งหมดเราก็เลือกได้เฉพาะบางท่าทาง ท่าทางไหนสุ่มเสี่ยง ละเว้น ฮา ไม่ใช่ขี้เกียจ แต่กลัว

ทำจนชิน ทำทุกๆ วัน แม้ว่าบางครั้งต้องไปไหนๆ ที่เป็นทั้งงานราชและงานหลวง ถือว่าเป็นเสมือนกิจกรรมประจำวัน เลย ฮิ

นั้นก่อนจบขอเรียนท่านประธาน KM ครับข้าน้อยขอส่งมอบงานตามบันทึกของ HS9OCB ที่ได้เขียนเชิญชวนเกล้ากระผม และเพื่อนชาวศูนย์เครื่องมือฯ ไว้แล้ว แต่มีท้าวแชร์ ขอแถมมาด้วยหนึ่ง ท่านจะว่าอย่างไร ฮา

เสือ"บายบ่าย"hi

หมวดหมู่บันทึก: PSU.Quality Work Life
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 26 มีนาคม 2557 20:07 แก้ไข: 27 มีนาคม 2557 19:34 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ: Ico24 Baby, Ico24 HS9OCB, และ 13 คนอื่น.
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

ไม่มีรูปตัวเอง เป็นหลักฐานหรือท่านพี่ทดแทน อิอิ @ ส่วนท้าวแชร์รับไว้ในดวงใจคนศูนย์เครื่องมือ ฯ อยู่แล้วครับ

อ่อ แล้วธีมของท้าวฯ  เดือนนี้หมดโปรฯ แล้วยังนิ

ยังไม่ได้เขียนทีลุง

อิอิอิ

เราเอง

ส่วนเราไม่กล้าขอเข้าร่วม เพราะกลัวว่าขอแล้วเค้าจะให้ แต่ไม่ทันได้เขียนครับ

 

เอิ้ก เอิ้ก

 

"ใจสั่งมา"

ท่านประทานครับ เอารูปด้วยเหอ เราอาย ฮิ น้าครับเราจัดไปตั้งแต่พอว่าลูกยาม post ตามนี่คร้าบน้า อิอิอิ

เล่าเรื่องงานบวช ตาม Theme “happy family”

อูว...เอาใจช่วยให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรง เป็นหลักให้กระดูกที่ไม่มี disc นะคะ รออีกสักพักวิทยาการก้าวหน้าอีกหน่อย เขาจะได้หาวิธีปลูก disc มาใช้กันบ้างเนาะ

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 3.220.164.172
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ