นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 4 · ผู้ติดตาม: 6

post

15 Febuary 2017
Ico48
10 ผักสวนครัวกินแล้วงอก ปลูกเป็นต้นใหม่ได้ง่าย ๆ
in เล่าสู่กันฟัง
By ปราณี
ผักสวนครัวสุดเจ๋ง ที่สามารถนำบางส่วนมาปลูกใหม่ได้ เรามาปลูกผักสวนครัวกินเองที่บ้าน แบบปลอดสารพิษกันเถอะเชื่อว่าหลายคนเคยลองนำรากหรือหน่อของผักสวนครัวไปปักดิน เพื่อหวังให้ผักชนิดนั้น ๆ เติบโตขึ้นมาเป็นผักสวนครัวภายในบ้านให้เรามีกินตลอดไป ซึ่งก็ไม่เพียงแต่ช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายบางส่วนไปเท่านั้น แต่ก...
Flowers: 4 · Comments: 1 · Read: 1575
at: 15 Febuary 2017 15:45
06 January 2017
Ico48
เสาวรส
in เรื่องทั่วไป
By ปราณี
เสาวรส สรรพคุณและประโยชน์ของเสาวรส 37 ข้อ ! (กะทกรกฝรั่ง) เสาวรส เสาวรส ชื่อสามัญPassion Fruit,Jamaica honey-suckle, Yellow granadilla เสาวรส ชื่อวิทยาศาสตร์Passiflora edulis Simsจัดอยู่ในวงศ์กะทกรก (PASSIFLORACEAE) เสาวรส(กะทกรกฝรั่ง) เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพชนิดหนึ่งที่มีต้นกำเนิดในแถบทวี...
Flowers: 1 · Comments: 0 · Read: 1636
at: 06 January 2017 12:58
20 December 2016
Ico48
12 วิธีจัดเก็บเอกสารที่ดี
in เรื่องเล่าหน้างาน
By ปราณี
วิธีจัดเก็บเอกสารที่ดี มีวิธีปฏิบัติ 12 วิธีง่าย ๆ ดังนี้ 1. จําแนกประเภทเอกสารตามลักษณะที่จะอํานวยประโยชน์แก่การปฏิบัติงาน่2. กําหนดประเภทเอกสารที่จะจัดเก็บในตู้เอกสารต่าง ๆ โดย - เก็บเอกสารที่ใช้เสมอในตู้ลิ้นชักหรือลิ้นชักในระดับสายตา - เก็บเอกสารที่จะใช้อ้างอิงนาน ๆ ครั้งไวในตู้ทึบหรือตู้ไ...
Flowers: 2 · Comments: 1 · Read: 1396
at: 20 December 2016 15:43
Ico48
ยาดม ใช้แล้วมีอันตรายหรือไม่ ?
in เรื่องทั่วไป
By ปราณี
ยาสูดดมเป็นสารเคมีซึ่งสามารถระเหยเข้าสู่ร่างกายได้โดยผ่านช่องจมูก เพื่อช่วยบรรเทาอาการผิดปกติในระบบทางเดินหายใจและระบบประสาท และเป็นยาใช้เฉพาะภายนอกเท่านั้น ยาสูดดมมีทั้งเป็นน้ำมันสูดดม ยาสูดดมชนิดครีม และชนิดแห้ง ในปัจจุบันยาดม ซึ่งใช้บรรเทาอาการหวัด คัดจมูก หน้ามืดตาลาย วิงเวียนศีรษะ...
Flowers: 1 · Comments: 0 · Read: 1177
at: 20 December 2016 15:10
15 December 2016
Ico48
10 วิธี ที่ทำให้ หลับ ได้ดีขึ้น
in เรื่องทั่วไป
By ปราณี
เพราะปัญหาการนอนไม่หลับนั้นมิใช่เรื่องเล็ก ไม่เพียงส่งผลให้เกิดอาการง่วงเหงาหาวนอนในตอนกลางวันเท่านั้น หากแต่ยังอาจเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตได้ เช่น ความง่วงอาจจะนำมาซึ่งอุบัติเหตุ ขณะเดียวกันก็อาจเป็นต้นทางที่นำไปสู่โรคร้ายได้หลายโรคด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นโรคความดันโลหิตสูง หัวใจขาดเลือด อัม...
Flowers: 4 · Comments: 1 · Read: 1337
at: 15 December 2016 14:40
Ico48
แตงกวา
in เรื่องทั่วไป
By ปราณี
แตงกวามีถิ่นกำเนิดในประเทศอินเดีย เป็นพืชประเภทผักปลูกง่าย ให้ผลผลิตเร็ว การเก็บรักษาง่ายกว่าผักชนิดอื่น ๆ เป็นพืชล้มลุก มีรากแก้วและรากแขนงจำนวนมาก สามารถแผ่กว้างและหยั่งลึกได้มากถึง 1 เมตร ลำต้นเป็นเถาเลื้อยยาว นับเป็นพืชผักสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่ผู้คนนิยมนำมาใช้เพื่อประโยชน์ต่อร่างกา...
Flowers: 1 · Comments: 0 · Read: 1270
at: 15 December 2016 14:22
01 December 2016
Ico48
ประโยชน์ของกระเทียม
in เรื่องทั่วไป
By ปราณี
กระเทียม เป็นพืชชนิดหนึ่งที่เรานำมาประกอบอาหารทั้งใบและหัว นอกจากนั้นยังเป็นพืชสมุนไพรสามารถที่จะรักษาโรคได้หลายชนิด ซึ่งหลายคนยังไม่รู้ว่ากระเทียมนั้นมีประโยชน์มากมาย แม้จะมีกลิ่นที่ฉุนและมีรสเผ็ดก็ตาม ในทางตำราโบราณได้กล่าวถึงการใช้กระเทียมในการรักษาโรคต่างๆมานานแล้วไม่ได้มีแต่ใ...
Flowers: 1 · Comments: 0 · Read: 1342
at: 01 December 2016 10:21
28 November 2016
Ico48
ผู้สูงอายุกับการออกกำลังกาย
in เรื่องทั่วไป
By ปราณี
อย่างที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งทางกายและจิตใจ เพราะถ้าสุขภาพกายดี สุขภาพจิตใจก็จะดีตามไปส่งผลให้อายุคนเรายืนยาวมากขึ้น สำหรับผู้สูงอายุแล้วนั้นการออกกำลังกายจะว่าเป็นเรื่องง่ายก็ง่ายเพราะ เป็นวัยที่ภาระหน้าที่ลดน้อยลงแล้ว มีเวลามากขึ้น แต่จะว่ายากก็ยากพอสมควร เพราะในผ...
Flowers: 3 · Comments: 0 · Read: 1537
at: 28 November 2016 16:08
31 October 2016
Ico48
น้ำฝรั่ง วิตามินซีสูง ผิวสวย ลดไขมันในเลือด
in เรื่องทั่วไป
By ปราณี
ฝรั่ง ผลไม้ที่หาได้ง่ายตามท้องตลาด หรือตามบ้าน ราคาไม่แพง ฝรั่งที่สุกหรือแก่จัดเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มาก ฝรั่งมีอยู่หลายพันธุ์ แต่ละพันธุ์มีลักษณะแตกต่างกันออกไป กินง่ายรสชาติอร่อย นอกจากปลอกกินสดๆแล้วยังนำมาทำน้ำฝรั่งได้ด้วย ส่วนผสม ฝร...
Flowers: 1 · Comments: 0 · Read: 1487
at: 31 October 2016 13:00
03 October 2016
Ico48
เราควรจะออกกำลังกาย เวลาไหนดี ?
in เรื่องทั่วไป
By ปราณี
หลายคนสงสัยว่าเราควรจะออกกำลังกายเวลาไหนดี เช้า กลางวันหรือ เย็นหากเลือกเวลาที่เหมาะสม การเผาผลาญไขมันจะดีกว่าในขณะที่ใช้เวลาออกกำลังกายเท่ากัน แต่ช่วงเวลาต่างกันเยอะเวลาที่ดีที่สุดของการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับว่าเป้าหมายของการออกกำลังกายนั้นเพื่ออะไร หากต้องการลดน้ำหนัก ควรออกกำลังกายตอ...
Flowers: 2 · Comments: 0 · Read: 1041
at: 03 October 2016 15:29