รักใครให้ดื่มนม

เค้าบอกว่าเด็กให้กินนมจืดธรรมดา ส่วนผู้ใหญ่ให้กินนมพร่องมันเนย แต่ถ้าสูงอายุให้กินนมขาดมันเนยคร่าาาาา จะได้ไม่อ้วน

แต่กินนมเยอะเกินก็ไม่ดีนะคะ เดี๋ยวนี้เค้าออกมารณรงค์ ไม่กินนมเกิน 500 ml ต่อวัน เพราะทำให้กระดูกผุ คร้าบบบ